Giảm cân cực nhanh và siêu dễ

Cách để bạn có thể giam can nhanh chóng và đạt được vòng eo như ý là thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày.

Dùng hoa quả tráng miệng

Bạn nên kết thúc bữa trưa hoặc bữa tối bằng những loại hoa quả lành mạnh, và cố gắng nói "không "với món kem. Bạn có thể lựa chọn loại hoa quả giàu vitamin như các loại táo, cam quýt hay quả mọng. Cách này sẽ giúp bạn giảm bớt nhiều lượng calo và giảm cân nhanh chóng.

Cho phép bản thân ăn vặt ở mức vừa phải, mỗi khi bạn muốn, để tránh phải ăn uống quá đà trong bữa ăn.

Quy tắc 90%

Dùng quy tắc 90% trong chế độ ăn uống (chỉ ăn 90% nhu cầu của cơ thể), là giải pháp tốt nhất để chế ngự cảm giác thèm ăn, và cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình giảm cân.

Cho phép bản thân ăn vặt ở mức vừa phải, mỗi khi bạn muốn, để tránh phải ăn uống quá đà trong bữa ăn.

Thay tinh bột bằng hoa lơ

Hãy giảm cân lành mạnh bằng cách sử dụng các thực phẩn thay thế tốt nhất, trong suốt quá trình thực hiện "dự án" giảm trọng lượng cơ thể.

Hoa lơ là sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây, mỳ ống và cơm. Sử dụng loại rau này để chuẩn bị các món salad ngon lành, cũng như dùng trong các bữa ăn chính, giúp bạn giảm lượng cácbon hydrate tiếp nhận vào cơ thể.

 Sử dụng các thực phẩn thay thế tốt nhất trong suốt quá trình thực hiện "dự án" giảm trọng lượng cơ thể.

Hỗn hợp xay màu xanh

Bạn cũng có thể giảm cân nhờ sự trợ giúp của công thức: trộn cần tây, rau bina và táo với xà lách để tạo ra một loại đồ uống giải khát giàu vitamin, ít calo. Bắt đầu một ngày mới bằng loại đồ uống lành mạnh này sẽ giúp bạn tăng cường chức năng trao đổi chất và đưa bớt chất béo ra khỏi cơ thể.

Luôn có đồ ăn vặt lành mạnh trong tay

Cất ở xe, trong ngăn kéo bàn làm việc hay trong túi một ít đồ ăn vặt lành mạnh. Nó có thể là hoa quả ngon, sữa chua hay các đồ tráng miệng khác, để giải tỏa cơn thèm ăn của bản thân. Đây cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân.

Bữa trưa là bữa ăn chính

Một số cho rằng, bữa sáng là quan trong nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người ăn kiêng nhận thấy rằng, họ không thể giảm cân theo cách này. Thay vào đó, bạn hãy ăn no nên nhất vào bữa trưa. Hãy tự xem tác động tích cực của nó đối với chiến dịch giảm cân của bạn.

Thuocgiamcan.vn theo Đẹp

Tags: giam can cap toc,  thuoc giam can

Giảm 9kg/tháng với phương pháp lý tưởng nhất...

Phuong phap giam can lý tưởng phải đạt hiệu quả và cũng phải an toàn với sức khỏe.
Có lẽ bạn bè quen biết quanh tôi, ai cũng phải ngạc nhiên vì quyết tâm và quá trình giảm cân “kinh hoàng” của tôi. Trong 3 tháng ròng rã, tôi không động đến một hạt cơm nào. Thực đơn của tôi chỉ có rau, củ, quả và nước. Thi thoảng thèm lắm tôi mới cho phép mình ăn vài thứ đồ ngọt. Ngày còn trong trường đại học, tôi cũng đã tự mình thực hiện kế hoạch bằng cách chỉ ăn sữa chua và một ít bánh mì mỗi ngày. Ngày nào cũng nhảy dây đủ 1000 cái mới nghỉ. Nhưng kết quả thì lại chẳng hề khả quan. Thiếu chất, kiêng quá nhiều thứ, chương trình học lại nặng nên cô thường xuyên có mặt ở phòng y tế vì bị ngất trong giờ học. Dù kiệt sức nhưng tôi tự nhủ, phải cố giảm cân vì đặc thù nghề sư phạm mà nhìn như cái phuy thì mai này ra trường sẽ khó có ngôi trường nào tiếp nhận…

Ra trường, đi làm, tôi ăn cơm trở lại, cân nặng vì thế cũng tăng lên nhanh chóng. Mặc cảm với thân hình hơi quá khổ của mình (cao 1m56, nặng 71kg), tôi năn nỉ bố mẹ cho tiền đi giảm cân tại trung tâm. Hai mươi triệu là con số tôi từng đầu tư vào kế hoạch này. Theo đó, thức ăn hàng ngày tôi được ăn là rau, củ, quả, đói thì uống thật nhiều nước, sữa giảm béo và một thứ bột hơi giống “cám” của trung tâm.
Hàng tuần, tôi đến trung tâm để quấn nóng. Kết quả khá khả quan khi vòng đùi của tôi giảm được tận 8 phân. Tuy nhiên, nhịn cơm và chịu quấn nóng hàng tuần chẳng phải là chuyện đơn giản. Lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, chán nản và cạn kiệt sức lực. Bữa cơm hàng ngày, hầu như tôi chỉ ăn đậu luộc, dưa chuột và uống nước.

Sau mười tháng khốn khổ, tôi đã giảm được 10kg. Mười tháng không ăn cơm, nghe có vẻ dễ dàng nhưng nếu thử mới biết nó khó khăn thế nào. Đồng nghĩa với việc cân giảm là sức khoẻ của tôi cũng giảm sút ghê gớm, đi khám sức khỏe bác sĩ khuyên nên ngừng lại nhưng thú thật là tôi vẫn chưa muốn dừng lại ở 61Kg. Chì còn 2 tháng nữa là kỳ thi công chức diễn ra, tôi đặt rất nhiều kỳ vọng được đầu quân cho 1 ngôi trường cấp 3 uy tín. Tôi vẫn muốn giam can nhưng không thể tiếp tục hành hạ mình bằng việc nhịn cơm được nữa.

Những kế hoạch được đặt ra và hàng ngày tôi mày mò trên các diễn đàn để tìm những bí quyết giảm cân sao cho phù hợp nhưng tôi thật sự hoang mang với hàng trăm cách mà thấy cách nào cũng hiệu quả… Một lần tình cờ đọc được thông tin trên một diễn đàn tôi thấy các chị bàn tán sôi nổi về hiệu quả giảm cânnhờ thuoc giam can Ever slim tinh chất trái nho, tôi thật sự hứng khởi với hàng trăm comment cập nhật hiệu quả giảm cân của các chị trên đó.

Tôi tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại http://giamcan24h.com và được sự tư vấn tận tình của các bác sĩ bên đó, tôi thấy tự tin và yên tâm hơn khi được sự thông cảm và sẻ chia của các bác sĩ, vì thời gian gấp rút nên tôi cũng quyết định mua 1 hộp để sử dụng với hy vọng cân nặng giảm còn 55Kg.
Ngay ngày hôm sau tôi bắt đầu sử dụng với 2 viên giảm cân Ever slim mỗi ngày, điều đặc biệt là với viên giảm cân này tôi không phải ăn kiêng hay nhịn ăn như trước nữa, chỉ bỏ thói quen uống coffee mỗi sáng theo chỉ định của Bác sĩ, hàng ngày tôi dành 1 chút thời gian buổi sáng đi bộ quanh khu chung cư, có hôm thì phụ dì Sáu leo lên lầu 5 phơi đồ cho cả nhà, mỗi ngày trôi qua tôi cảm thấy cơ thể như nhẹ nhàng đi rất nhiều, thêm vào đó là những cuộc gọi hỏi thăm nhắc nhở của các các tư vấn viên bên Giamcan24h.com làm tôi càng thấy tự tin hơn vào quyết định của mình.

ảnh minh họa

Sau 30 ngày sử dụng đều đặn theo chỉ dẫn, sáng chủ nhật tôi bước lên bàn cân và bất ngờ khi kim chỉ đúng 55kg, vậy là tôi đã giảm thêm được 9Kg chỉ sau có hơn 1 tháng, tôi hét lên vì sung sướng làm cho cả nhà xôn xao vì kỳ tích giảm cân của tôi. Mẹ thì cứ lo tôi bị bệnh gì mà giảm cân nhiều thế, bắt đi khám tổng quát để kiểm tra nhưng mẹ cũng vui lây vì mọi xét nghiệm đều mang kết quả tốt, chỉ có bác sĩ mới hiểu và đều mỉm cười khi tôi nói mình dùng thuốc giảm cân Ever slim USA.
Kỳ thi năm ấy, tôi trúng tuyển công chức và về đầu quân cho một trường THPT, tôi hiện là giáo viên chủ nhiệm của một lớp với 54 học sinh ngoan. Tôi yêu nghề và yêu những “đứa con” của tôi , và tôi biết chúng cũng yêu thương tôi vì sự đồng cảm yêu thương. Hàng ngày những bộ áo dài truyền thống luôn là bạn đồng hành cùng tôi lên lớp, tôi nghĩ rằng đó là hình ảnh đẹp trong mắt các học trò. Tôi vẫn thầm cảm ơn các bác sĩ của giamcan24h đã giúp tôi hoàn thành ước nguyện.

(Nguồn: giamcan24h.com)

Curve slimming bí đao thuốc giảm cân hiệu quả

Khi nói đến giam can, sẽ có không ít những lời khuyên. Khi bạn kiểm tra thông tin bất kỳ trên tạp chí hoặc sách  báo hoặc lướt Internet, và bạn đang bị ràng buộc khi tìm thấy những khám phá mới nhất của "phương pháp giảm cân, hay những siêu thực phẩm bổ sung đặc biệt..."

 

Với rất nhiều lời khuyên mâu thuẫn nhau, rất nhiều và rất nhiều các lựa chọn để giảm cân, nhưng làm thế nào để bạn biết được chế độ ăn uống nào là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn? Và các chương trình giảm cân thực sự hiệu quả ? Dưới đây là giải pháp để bạn chọn cho mình một chương trình giảm cân phù hợp - đó là Bí đao.
 

“đông qua” là tên gọi của Bí đao trong y học cổ truyền phương đông, bí đao được dùng làm thuốc nó có vị ngọt, tính lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim, trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt...
 

 

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu.
Bí đao không có chứa lipid, lượng natri thấp, chất axit có trong quả chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

 

 

Theo lương y Hoài Vũ, hằng ngày có thể dùng bí đao ép ra để lấy từ 0,2 - 0,5 lít nước (tương đương 200 - 500g bí đao) thì không gây tác hại gì, và có thể dùng lâu dài để làm giảm mỡ ở gan. Ngoài ra bí đao còn có tác dụng tiêu độc, thanh nhiệt và làm đẹp da, rất có lợi cho cơ thể.

Được chiết suất từ trái bí đao xanh, Thuoc giam can Curve slimming là giải pháp tối ưu cho người thừa cân, béo phì. Là sự kết hợp tinh tế giữa y học cổ truyền phương đông và khoa học hiện đại, Curve slimming có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, Kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Mỡ tích tụ ở vùng Bụng – Đùi – Cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, Đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Làm săn chắc cơ thể Giúp bạn giảm cân trong 1 thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ đồng thời không phải ăn kiêng khổ sở
 

 

Thành phần chính:

+ Benincasa hispida Extract (Chiết suất bí đao): 79,8mg

+ Lotus Leaf Extract (Chiết suất lá sen): 68,4mg

+ Lingzhi Extract(Nấm linh chi) : 79 mg

+ Royal jerry extract (Sữa ong chúa): 27,7mg

+ Green tea Extract (Trà xanh) : 20mg

+... Và các thảo dược thiên nhiên khác.
 

 

Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-10Kg sau 1 tháng, nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh kiểm soát lượng calo kết hợp với tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày. Để giảm cân thành công lâu dài, bạn phải thay đổi lâu dài trong lối sống và thói quen sức khỏe kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân này để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

 

Curve slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ rất nhanh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể , phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái.

 

Bí đao giảm cân an toàn, không có phản ứng phụ, không gây tiêu chảy, mệt mỏi hay choáng váng.

Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

Sự kết hợp giữa tinh chất bí đao, ICCG trong trà xanh hòa quện với lá sen (Lotus Leaf) và sữa ong chúa, Curve slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ .

 

Curve slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng.

Liều lượng - Cách sử dụng:

- Hộp 60 viên nang

- Uống 1-2 viên / 1 ngày theo hướng dẫn

Dùng Curve slimming đúng cách cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn sẽ giảm được 4-10 kg trong thời gian 1 tháng. Đây là mức lý tưởng được khuyến cáo bởi các bác sỹ dinh dưỡng tại Việt Nam.

------------------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập website http://thuocgiamcan.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân.

Tags: giam can nhanh, thuoc giam can, 

giam can cap toc

Easy slimming thuốc giảm cân 5-15Kg được cam kết 100%~

Easy slimming thuốc giảm cân

Hiệu quả giảm cân được cam kết chính hãng từ 5-15Kg - Chính sách từ Mỹ Hỗ trợ sản phẩm miễn phí suốt đời nếu không hiệu quả !

Thuoc giam can Easy slimming là sản phẩm đang được mong đợi nhất 2013 - giảm cân vượt trội với những cải tiến vượt bậc theo công nghệ tiên tiến của PJ Health USA

Thuoc giam can Easy slimming là thương hiệu thuộc tập đoàn P&J Health.us, Hoa Kỳ - nhà sản xuất hàng đầu thế giới về Vitamin thiên nhiên và khoáng chất chăm sóc sức khỏe con người. Các sản phẩm của P&J Health đã nhận được sự đánh giá cao từ các tổ chức khoa học, chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ trong suốt 40 năm qua.

Mỗi viên Easy slimming là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại thảo dược quí hiếm cùng vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ, thêm năng lượng, giảm mệt mỏi. Đặc biệt, Easy slimming hoàn toàn không chứa chất kích thích gây chán ăn và uể oải cho cơ thể giống nhiều sản phẩm giảm cân khác trên thị trường.
 

Với Easy slimming, chị em phụ nữ có thể dễ dàng sở hữu thân hình thon thả, săn chắc, nhanh chóng đạt được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng tươi trẻ. 
 

Thay thế cho tất cả những thực đơn ăn kiêng giảm béo – Easy slimming là một lựa chọn tuyệt vời nhất mà bạn từng mơ ước : chỉ 1 viên Easy slimming weight loss cho mỗi ngày là đã có thể thay thế cho hầu hết những thực đơn ăn kiêng phức tạp, bởi 1 nguyên lý đơn giảm Easy slimming dễ dàng hòa tan và hấp thu toàn cơ thể bạn, ngăn cản quá trình hấp thu chất béo từ thức ăn hàng ngày, đồng thời biến chúng thành calo phục vụ cho nhu cầu năng lượng của cơ thể bạn

Easy slimming weght loss - Hộp 30 Viên cho 30 ngày sử dụng, giúp bạn giam can cap toc, giảm ít nhất 5Kg và nhiều nhất 14Kg mà hoàn toàn không gây mệt mỏi hay tác dụng phụ ngoài mong muốn.

Easy slimming weight loss - Niềm hy vọng mới cho người thừa cân lâu năm, người lười vận động !
 

Để khách hàng được sử dụng sản phẩm tốt với giá cả tiết kiệm, Đại lý Việt Nam - Giamcan24h.com mang đến chương trình khuyến mãi đặc biệt cho trong tháng này với quà tặng giá trị từ P&J Health.us

Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-14Kg sau 1 tháng, nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh kiểm soát lượng calo kết hợp với tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày. Để giảm cân thành công lâu dài, bạn phải thay đổi lâu dài trong lối sống và thói quen sức khỏe kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân này để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Website: www.thuocgiamcan.vn

-------------------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập website http://www.thuocgiamcan.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:
 

Tư Vấn Nữ:  0982.500.900 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

* * *

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14
Website: www.thuocgiamcan.vn - Website: www.giamcan24h.com 

Tags: giam can cap toc, giam can nhanh, thuoc giam can

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 2 Tuần

Chạy là một trong các bài tập cường độ cao sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Chạy làm tăng tỷ lệ trao đổi chất là rất quan trọng để giam can hieu qua. Vì vậy, sự lựa chọn của bạn chạy như một phần của tập thể dục hàng ngày của bạn chắc chắn là việc di chuyển phải bạn đã thực hiện để làm giảm trọng lượng của bạn. 

Một điều bạn nên lưu ý rằng tỷ lệ calo bị đốt cháy bằng cách sử dụng chất béo để carbohydrates lớn trong trường hợp các bài tập cường độ thấp hơn so với các bài tập cường độ cao. Nhưng cùng một lúc, bạn cũng cần phải nhận thức được thực tế là tổng số lượng calo bị đốt cháy bằng cách thực hiện các bài tập cường độ thấp là ít hơn nhiều so với một tập thể dục cường độ cao như chạy. Do đó, để đảm bảo đáng kể giảm cân luôn luôn khuyến khích để thực hiện các bài tập cường độ cao bằng cách giữ một kiểm tra về tiến độ thực hiện.

Khi cơ thể của chúng tôi là đối tượng thuộc phạm vi hoạt động thể chất cường độ cao, cơ thể sản xuất năng lượng bằng cách đốt cháy lượng calo có nguồn gốc dễ dàng tức là carbohydrates thay vì chất béo. Nếu bạn giữ một tốc độ cân bằng (cao hơn một chút so với tốc độ bình thường của một cuộc đua marathon) trong 40 phút tại một căng, có thể là bạn sẽ được hưởng lợi với kết quả tốt nhất chạy để giảm cân.

Sau đây là một số mẹo mà bạn có thể mất đến làm cho chạy của bạn hiệu quả hơn.

Nó luôn luôn là thích hợp hơn để chạy quãng đường dài với tốc độ chậm để quá trình đốt cháy chất béo của bạn được cải thiện. Khi bạn đang chạy ở tốc độ thấp 80% chất béo bị đốt cháy trong khi bỏng 60% nếu bạn đang chạy với tốc độ cao hơn.

Chạy thường xuyên . Thay vì một hoạt động đầy đủ cho một thực tế ngày chạy mỗi ngày trong ít nhất 40 đến 60 phút.

Bạn phải kiên nhẫn đủ để thực hiện một thời gian dài khoảng 30 phút đến 60 phút mỗi ngày, ngay cả khi bạn không tìm thấy giảm cân đáng kể trong giai đoạn đầu. Chạy trong một thời gian liên tục của thời gian sẽ giúp bạn không chỉ để đạt được ổn định giảm cân mà còn phát triển một hệ thống tim mạch khỏe mạnh.

Uống thật nhiều nước .

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng chương trình. Chế độ ăn uống của bạn phải giàu dinh dưỡng và các yếu tố cần thiết khác như carbohydrate, vitamin và các chất béo lành mạnh. Đi trong trái cây, rau và tránh dùng thực phẩm nhiều calo như kẹo, bánh ngọt hoặc bánh quy.

Bạn thường ăn quá nhiều để bù đắp số lượng calo bị đốt cháy của cơ thể. Điều này có thể khiến bạn tăng cân mặc dù của một phiên chạy hàng ngày. Luôn luôn cố gắng để giữ một sự cân bằng tổng số lượng calo tiêu thụ và lượng calo đốt cháy để duy trì trọng lượng lý tưởng.

Tags: giam can cap toc, giam can

Giúp bạn giảm cân để mặc váy đẹp

Đời sống vật chất đầy đủ khiến tôi thừa rất nhiều thứ, nhất là cân nặng.

Tôi sống tại một trong những chung cư cao tầng hiện đại nhất nhì thành phố. Đời sống vật chất đầy đủ, tôi thừa rất nhiều thứ nhất là cân nặng.

23 tuổi, cao 1m55, nặng 57kg, các bạn thường trêu tôi là “bóng tròn” hay ăn. Suốt những năm tháng học phổ thông rồi đến đại học, chưa bao giờ tôi muốn giảm cân hay ăn ít đi. Khối lượng thức ăn “nạp” vào cơ thể hằng ngày khiến mẹ tôi không khỏi lo lắng. Chưa đến mức béo phì nhưng với thân hình thấp thấp, béo béo, tôi hoàn toàn đủ điều kiện là người “tròn” nhất nhì khu chung cư.

Tốt nghiệp đại học, mẹ tôi thấy lo ngại về ngoại hình của con gái nên không cho tôi đi làm mà bắt ở nhà để giảm cân. Thấy mẹ nói cũng hợp lý nên tôi đồng ý nghe theo.

Ngay ngày hôm sau, mẹ tôi mang về một thực đơn do bác sĩ dinh dưỡng tư vấn và khẳng định tôi sẽgiảm cân nếu ăn theo thực đơn này. Ngoài ra mẹ còn bắt tôi đi bộ 2km một ngày. Từ thực đơn dinh dưỡng đến kế hoạch tập luyện, tất cả đều làm tôi thấy khó khăn khi thực hiện, nhất là phải từ bỏ những món ăn yêu thích của mình.

Thời gian đầu tôi giảm cân hoàn toàn theo ý của mẹ, nhưng vào một ngày tôi đã thay đổi để toàn tâm toàn ý thực hiện kế hoạch giảm cân một cách tích cực. Đó chính là ngày tôi thấy chiếc váy tuyệt đẹp tại một cửa hàng thời trang. Không thể mặc vì quá béo nhưng vẫn quyết định mua vì tôi tin chắc sẽ có một ngày mình mặc được nó.

Từ hôm đó, tôi “nung nấu” trong mình ý định giam can cap toc. Thay vì chỉ đi bộ 2km một ngày, tôi thực hiện luôn tiêu chí nói "không" với thang máy. Dù đi chợ hay đi chơi, dù buổi sáng hay buổi tối tôi vẫn một mình leo cầu thang bộ từ tầng 1 lên tầng 8 và ngược lại.

Nóng, mệt, mỏi nhưng không bỏ cuộc giữa chừng vì tôi cần giảm cân để mặc váy đã mua. Tối nào tôi cũng mang váy ra ngắm, ướm rồi thử, nhưng chưa bao giờ khóa chiếc váy ngang bướng kia chịu kéo lên như nàng mong muốn. Thực hiện ăn kiêng và đi bộ được 1 tháng tôi thấy cơ thể có vẻ nhẹ đi nhưng vẫn chưa thể mặc được váy. Thế là tôi tiếp tục giảm cân với sự hỗ trợ của thuốc giảm cânUltra Slimming được cô bạn thân “cố vấn”.

Thêm 1 tháng sau, tôi đã thực hiện giảm cân được một thời gian dài. Gần 2 tháng trôi qua, giờ ai cũng khen tôi trông gọn gàng và xinh hơn trước nhưng với tôi như vậy vẫn chưa đủ vì mục đích của tôi vẫn chưa thực hiện được.

Cuối cùng, sự cố gắng và quyết tâm của tôi đã được bù đắp bằng một hình ảnh hoàn toàn khác với “bóng tròn” ngày nào. 2 tháng giảm cân, 2 tháng nỗ lực, tôi đã giảm được 9kg hoàn hảo!

Ngày sinh nhật, tôi mời rất nhiều bạn bè cùng lớp tới dự và tất nhiên ai cũng bất ngờ khi gặp lại tôi. Tôi khác rất nhiều so với nàng nửa năm trước. Với nỗ lực của mình, tôi đã có sinh nhật tuyệt vời và đáng nhớ nhất từ trước đến nay. Giảm cân thành công đã mang đến cho tôi thật nhiều niềm vui và hạnh phúc.

Lê Thị Huyền Trang (Tp. Hồ Chí Minh)

(Nguồn: giamcan24h.com)

Tags: giam can nhanh, phuong phap giam can

Giải pháp giảm cân cho người sau sinh

Giảm cân là điều mà hầu hết những phụ nữ sau khi sinh rất quan tâm.

Không chỉ là giảm trọng lượng cơ thể, họ còn luôn lo lắng về vấn đề dinh dưỡng để luôn đảm bảo được sức khỏe chăm sóc các bé. Sau đây là thực đơn giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn mà mọi phụ nữ sau sinh đều có thể tham khảo.

Để giam can hieu qua sau sinh, các bà mẹ nên giảm 300-500 kcal/ngày, và giảm từ từ. Mức năng lượng cắt giảm nên chọn từ nhóm dầu, mỡ, tinh bột. Cho con bú cũng đã làm giảm lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể, kết hợp với việc tập luyện tốt thì các bà mẹ vẫn đảm bảo có sữa cho con bú, mà vẫn giảm dần được cân nặng.

Thực đơn giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh
Bữa sáng
- Xôi đậu xanh 1 bát (80g gạo + 20g đậu xanh), 50 gam ruốc thịt lợn nạc
- Sữa đậu nành ít đường 1 cốc (sữa 200ml, đường 1 muỗng cà phê đầy 10g)
Giữa sáng:
-Một ly sinh tố hoa quả (1 hũ sữa chua, 40 gam dưa hấu, 20 gam thanh long, 10 gam xoài chín, 10 gam quả bơ)

Phụ nữ sau sinh nên dùng thực đơn giảm cân an toàn

Bữa trưa
- Cơm 2 bát rưỡi (150g gạo)
- Cá chim kho gừng 1 khúc (100g), dầu 5g (một thìa cà phê)
- Dưa chuột 1 trái (200g)
- Canh mồng tơi nấu tôm (rau 100g, tôm 5g)
- 5 quả roi (100g)

Thực đơn giảm cân với thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Bữa chiều
- Cơm 2 bát (120g gạo)
- Đậu phụ nhồi thịt sốt cà (đậu phụ 150g, thịt nạc băm 20g, cà chua một quả lớn 100g, dầu ăn 10g)
- Canh rau ngót nấu thịt nạc băm rau ngót 100g, thịt nạc băm 10g)
- Chuối chín 1 quả (100g)

Đối với những bà mẹ đã cai sữa cho con hoặc khi em bé có kết hợp sữa ngoài từ tháng thứ 7 trở đi thì có thể sử dụng kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn của P&J USA như thuốc giảm cân Ever Slim để giảm cân nhanh hơn so với việc thực hiện theo những thực đơn ăn kiêng phức tạp.

Thuốc giảm cân Ever Slim được chiết xuất từ trái nho tươi và thành phần 100% từ thảo dược nhiên nhiên lành tính như Linh chi, Nha đam, hoàn toàn không chứa chất Sibutramine – Ever Slim được FDA và Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận số 4320/2012/ATTP-XNCB

Để thực đơn giam can nhanh trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nữa, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết tại Giamcan24h.com. Ngoài ra, Giamcan24h.com sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.

Thuoc giam can Ever Slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân uy tín của hãng dược P&J Health USA – Được FDA và Bộ Y Tế Việt Nam kiểm tra và cấp chứng nhận an toàn cho người sử dụng – Phân phối bởi Giamcan24h.com

Hotline: 0936.500.900 – 0982.500.900

Website: www.giamcan24h.com

(Nguồn: Giamcan24h.com)