Cảm nhận của một du học sinh tại Singapore

Cảm nhận của một du học sinh tại Singapore

Thân chào các bạn,

Cuộc sống xa nhà, sự khác biệt về văn hóa và rào cản ngôn ngữ là những khó khăn thường gặp của du học sinh. Dưới đây là kinh nghiệm khi học tập tại nước ngoài của bạn Nguyễn Thị Trà My, lưu học sinh tại Học viện ERC của Singapore.

Singapore là một trong những đất nước nổi tiếng về môi trường trong sạch và an toàn xã hội cao. Hơn thế nữa, Singapore mặc dù là một nước nhỏ, không có nhiều nguồn tài nguyên, nhưng đã và đang đứng đầu Đông Nam Á về kinh tế và trình độ xã hội. Chính vì những lý do này mà My đã được cha mẹ gửi sang Singapore học tập.

Cuộc sống ở Singapore khi mới sang mặc dù đã có chuẩn bị một ít kiến thức trước về đất nước nhỏ bé này, nhưng ít nhiều My cũng bị bỡ ngỡ. Singapore rất khác Việt Nam vì phần lớn phương tiện giao thông đi lại của người dân đều phụ thuộc vào bus và MRT, xe điện ngầm. Do đó, My cũng mất một khoảng thời gian ngắn để học và tìm hiểu về cách sử dụng phương tiện giao thông công cộng ở Singapore. Ngoài ra, người dân Singapore có ý thức tự giác rất cao về bảo vệ môi trường và tài sản chung. Hơn nữa chính phủ Singapore lại có những bộ luật rất nghiêm khắc để xử lý vi phạm của công dân, nhờ vậy My cũng học được ý thức tự giác cao nơi công cộng.

Học tập và sống ở nước ngoài nhiều khi vui hay buồn, tốt hay không tốt cũng phụ thuộc vào trường của mình học. My may mắn đã được học ở một trường tốt như là học viện ERC vì nhà trường không chỉ quan tâm về vấn đề học tập của sinh viên nước ngoài và còn lo về việc ăn ở và sống như thế nào của sinh viên để có thể giúp đỡ kịp thời.

Học ở ERC, nếu như sinh viên cảm thấy việc giảng dạy của giáo viên không đúng, và không có chất lượng, thì sinh viên có thể báo với nhà trường để nhà trường góp ý với giáo viên hoặc là đổi một giáo viên giảng dạy mới. Ngoài ra, ERC có những thiết bị, cơ sở vật chất tốt hỗ trợ cho việc giảng dạy của giáo viên như là máy projector, internet nối trực tiếp vào mỗi phòng học, video, v.v... ERC đánh giá việc học và khả năng hiểu bài của sinh viên thông qua kỳ thi và làm project cá nhân hoặc theo nhóm sau mỗi khoá học. Làm project là một hình thức giúp đỡ sinh viên ứng dụng việc học của mình vào thực tế. Thường là học sinh sẽ chọn một công ty theo ý thích rồi phân tích, làm bài theo yêu cầu của project đề ra. Cuối mỗi khoá học, học sinh được yêu cầu thuyết trình về bài làm của mình trước lớp, giáo viên sẽ nêu câu hỏi, nhận xét, và đánh giá. Quá trình học tập như thế đã giúp cho My cảm thấy tự tin hơn trong việc nói trước đám đông, cũng như trong việc tình bày suy nghĩ, nhận xét của mình về một vấn đề nào đó cho người khác.

Ngoài ra ERC còn có ưu thế về địa điểm thuận lợi, ERC nằm ngay MRT, bus interchange, vì thế học sinh dù sống ở khu nào cũng có thể đến trường một cách thuận tiện bằng bus hoặc MRT. Hơn thế nữa, nhà trường gần thư viện quốc gia, siêu thị, khu ăn uống, khu bàn quần áo, mỹ phẩm, và ngay cả phòng mạch khám bệnh. Học sinh chỉ cần đi bộ khoảng vài phút là có thể đên được tất cả các nơi cần đến nằm xung quanh nhà trường.

Nói về khó khăn trong học tập thì thường là khó nhất ở rào cản ngôn ngữ. Thường thì tiếng Anh phải khá học sinh mới có thể tiếp thu bài và trao đổi với giáo viên về những điểm chưa rõ. Còn việc tiếp cận giáo viên thì không phải ngại ngùng vì họ rất thân thiện, vui tính và có chiều sâu kinh nghiệm trong việc giảng dạy. Do đó, cái quan trọng là sinh viên nước ngoài phải biết vượt qua những ngại ngùng trong giao tiếp do cảm thấy tiếng Anh của mình chưa giỏi, tốt nhất là cứ nói bằng hết khả năng của mình, không phải tranh thủ và tận dụng thời gian cơ hội để học tập mà vì giáo viên không hiểu mình thì làm sao mà giúp đỡ mình được chứ. Nói về chương trình học thì không cần phải lo lắng nhiều vì chương trình quản trị kinh doanh My học ở ERC là những kiến thức cơ bản cho đến nâng cao, lại được nghe thêm về những kinh nghiệm từ giáo viên, do đó My cảm thấy cũng yên tâm.

Nói tóm lại, My cho rằng, nếu được đi du hoc Singapore và được học trong một ngôi trường tốt ví dụ như ở học viện ERC nơi My học, thì đây là một điều rất đáng mừng.

Trên đây là cảm nhận của bạn Trà My du học sinh học viện ERC Singapore. Singapore thật sự là mộ môi trường học tập tuyệt vời phải không các bạn. Các bạn sinh viên của DTU, hãy cùng My và chúng tôi chia sẻ cho nhau những kinh nghiệm bổ ích như thế nhé.

Thân mến,

Tommy Nguyễn

www.dtu.com.vn

www.duhocnhom.com

www.toikhacbiet.vn

Tags: du hoc Singapore

Cùng tìm hiểu kỹ về nấm lim xanh

CÙNG TÌM HIỂU RÕ VỀ NẤM LIM XANH

Nấm Lim xanh - Linh Chi - Ganoderma lucidum (Leyss ex Fr) Karst, thuộc họ Nấm lim - Ganodermataceae.

Nam lim xanh còn có những tên khác như Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung.
Nấm Lim Xanh (Linh Chi Việt) là một dược liệu mà con người từ xa xưa đã biết dùng làm thuốc. Trong "Thần nông bản thảo" xếp nấm Lim Xanh vào loại siêu thượng phẩm hơn cả nhân sâm; trong "Bản thảo cương mục" coi nấm Lim Xanh là loại thuốc quý, có tác dụng bảo can (bảo vệ gan), giải độc, cường tâm, kiện não (bổ óc), tiêu đờm, lợi niệu, ích vị (bổ dạ dày).

Gần đây các nhà khoa học Trung Quốc và Nhật phát hiện nấm linh chi còn có tác dụng phòng và chống ung thư, chống lão hóa làm tăng tuổi thọ.

*Mô tả:

Nấm một năm hoặc nhiều năm có thể có dạng mũ với một vài cuống dài đính lệch về phía bên. Các tầng ống tròn. Lớp vỏ trên của mũ và cuống có màu sơn bóng đỏ hoặc vàng, xám đỏ hay đen. Bào tử hình trứng, có hai lớp vỏ (lớp ngoài nhẵn, lớp trong sần sùi) với một đầu tù.


* Theo Võ văn Chi, Nam lim xanh còn có tên là Linh Chi.

1/ Thành phần hóa học chính của nấm Lim xanh tươi gồm có:

Từ 12 tới 13% nước, từ 13 đến 14% ligin, từ 1, 6 đến 2, 1% chất nito, từ 0, 08 tới 0, 1 chất phenol, 0, 022% tro, từ 54% tới 56% gllulose, từ 1, 9% tới 2.0% chất béo, từ 4% tới 5% chất khử, từ 0, 14% tới 0, 16% hợp chất steroid. Ngoài ra còn có các chất acid amin, protein, saponin, steroid, dầu béo, và nhiều men. Trong nấm còn có chất germanium mà hàm lượng cao hơn trong nhân sâm đến 5-6 lần.

2/ Tinh vị và Tác dụng:

Nấm Lim xanh vị nhạt, tính ấm, có tác dụng tu bổ cường tráng. Chât germanium giúp khí huyết lưu thông, làm tăng sức cho tế bào hấp thu oxy mạnh hơn. Lượng polysacharit cao cuả nấm Lim xanh.làm tăng sự miễn dịch của cơ thể, làm mạnh gan, cô lập và diệt các tế bào ung thư. Acid ganodermic có tác dụng chống dị ứng và chống viêm.

3/ Công dụng

Nấm Lim xanh thường dùng để trị:
1. Suy nhươc thần kinh, chóng mặt, mất ngủ.
2. Viêm khí quản mãn tính, bệnh ho lao do nhiễm bụi silic.
3. Viêm gan, huyếp áp cao.
4. Đau mạch vành tim.
5. Đau dạ dày, chán ăn.
6. Thấp khớp, thống phong.
7. Làm tăng sự miễn dịch của cơ thể, làm mạnh gan, cô lập và diệt các tế bào ung thư. Acid ganodermic có tác dụng chống dị ứng và chống viêm.

* Nấm Lim xanh chữa bệnh ung thư:

Theo tài liệu “The Healing Power of Mushrooms” của Giáo sư Robert B.Beelman thuộc Đại học Pennsylvania thì ngoài không biết bao nhiêu chất dinh dưỡng, nấm còn có nhiều hóa chất làm hạ nguy cơ tăng trưởng mỡ trong máu, ung thư và không biết bao nhiêu chứng nan y khác. Cụ thể như:


1-Chế phục mỡ trong máu ( cholesterol control)
Mỡ trong máu cao là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim. Không biết bao nhiêu chương trình nghiên cứu cho biết bệnh nhân nào có nhiều chất mỡ xấu trong máu (LDL) nếu dùng ‘statin drugs” sẽ giảm đươc bệnh tim đột xuất (heart attacks) từ 25% tới 50%.

2-Chống oxyhoá (antioxidant activity)
Trước kia ai cũng nghĩ là không có gì đáng bàn tới trong vụ chống oxy hoá trong cơ thể, nhưng mới đây bác học thấy trong loại nấm này có chất Lergothioneine, một chất chống oxy hoá chỉ tìm thấy trong nấm Lim xanh.

3-Phòng chống ung thư.

Trong nấm lim xanh có các chất kiềm chế tế bào ung thư, các hóa chất đó là:
- Letinan (trong shiftake) Kết qủa tìm thấy trong các phòng thí nghiệm , nếu dùng chất này các tế bào miễn nhiễm như T và B-lymphocyte của động vật đươc thử tăng trưởng và đàn áp sự tăng trưởng của các ung thư bướu (suppress tumor development).

- Aromatase inhibitor đàn áp chất men aromatase (enzyme aromatase) chất này biến androgen đưoc coi là kích thích tố dương ( male hormone) trở thành estrogen đuợc coi là kích thích tố âm (female hormone). Làm hạ kích thích tố âm sẽ làm giảm nguy cơ gây ra ung thư tiền liệt tuyến (prostate) và một vài loại ung thư vú.
- Aromatase inhibitor có rất nhiều trong nấm Lim xanh Crimini và Portobello.
- Alpha reductase.Một loại men (enzyme) thấy trong nấm Lim xanh. Chất này ngăn chặn sự biến thể của testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) một loại kích thích tố khởi xướng ra bệnh ung thư tiền liệt tuyến (prostate).

* Các công trình nghiên cứu trong nước về nấm Lim xanh:
Vừa qua dược sĩ Nguyễn Như Chính đã công khai cung cấp Công văn số 08, do Viện trưởng Viện Dược liệu, TSKH Nguyễn Minh Khởi ký tên, đóng dấu gửi Sở Y tế tỉnh Quảng Nam vào ngày 10/1/2011.

Công văn có nội dung rằng: Được sự giúp đỡ của GS, TSKH Trịnh Tam Kiệt, công tác tại Khoa Công nghệ Sinh học Đại học Quốc gia Hà Nội và GS, TS Bae Ki-hwan, công tác tại Khoa Dược, Trường đại học Changnam, Hàn Quốc, Viện Dược liệu - Bộ Y tế đã xác định loài nấm mọc trên thân gỗ thiết lim mà Sở Y tế tỉnh Quảng Nam, chuyển ra để phân tích, kiểm nghiệm, thì đó chính là nấm linh chi tự nhiên. Loài nấm này có tên khoa học là Ganoderma lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., còn có tên đồng nghĩa là Polyporum lucidus W. Curt., thuộc họ nấm lim. (Ganodermataceae).

Tìm hiểu nghiên cứu của GS, TS Đỗ Tất Lợi, cây đại thụ ngành Đông y dược Việt Nam, thì tài liệu về những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của ông xác định: Cây thiết lim (lim xanh) còn gọi là Xích Diệp mộc, có tên khoa học là Erythrophloeum fordii Oliv, thuộc họ Vang (Caesalpiniaceae) mọc nhiều ở những khu rừng miền Bắc và miền Trung. Gỗ lim xanh rất độc, song nấm mọc trên thân gỗ nó lại không có độc tính.

Các công trình nghiên cứu của GS, TS Đỗ Tất Lợi còn đặc biệt lưu tâm việc Viện nghiên cứu linh chi hoang dại (nấm lim xanh) của Trung Quốc đã phát hiện trong hỗn hợp của 6 loại nấm lim xanh, gồm: Thanh chi (xanh), Hồng chi (đỏ), Hoàng chi (vàng), Bạch chi (trắng), Tử chi (tím đỏ), Hắc chi (đen), có hàm lượng germanium cao gấp 5-6 lần trong nhân sâm.

PGS-TS Nguyễn Thị Chính, công tác tại Trường đại học Khoa học Tự nhiên (Đại học Quốc gia Hà Nội) được mệnh danh là "Bà chúa nấm linh chi" cho hay, trong số loài nấm mọc trên cây lim xanh, có nấm linh chi, giá trị dược liệu cao. Song, nấm lim mọc trong tự nhiên có hoạt tính dược liệu nhiều hay ít còn tùy thuộc vào khí hậu, thổ nhưỡng của từng vùng. Do điều kiện thổ nhưỡng và khí hậu nên hàm lượng Polysacharit và acid Gnodermic trong nấm lim xanh tại Quảng Nam cao hơn nấm lim xanh các khu vực khác rất nhiều, chính vì vậy người ta thường dùng nấm lim xanh Quảng Nam để trị bệnh.

 Nấm Lim xanh chữa bệnh ung thư:

Theo tài liệu “The Healing Power of Mushrooms” của Giáo sư Robert B.Beelman thuộc Đại học Pennsylvania thì ngoài không biết bao nhiêu chất dinh dưỡng, nấm còn có nhiều hóa chất làm hạ nguy cơ tăng trưởng mỡ trong máu, ung thư và không biết bao nhiêu chứng nan y khác. Cụ thể như:

1-Chế phục mỡ trong máu ( cholesterol control)
Mỡ trong máu cao là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim. Không biết bao nhiêu chương trình nghiên cứu cho biết bệnh nhân nào có nhiều chất mỡ xấu trong máu (LDL) nếu dùng ‘statin drugs” sẽ giảm đươc bệnh tim đột xuất (heart attacks) từ 25% tới 50%.

2-Chống oxyhoá (antioxidant activity)
Trước kia ai cũng nghĩ là không có gì đáng bàn tới trong vụ chống oxy hoá trong cơ thể, nhưng mới đây bác học thấy trong loại nấm này có chất Lergothioneine, một chất chống oxy hoá chỉ tìm thấy trong nấm Lim xanh.

3-Phòng chống ung thư.
Trong nấm lim xanh có các chất kiềm chế tế bào ung thư, các hóa chất đó là:
- Letinan (trong shiftake) Kết qủa tìm thấy trong các phòng thí nghiệm , nếu dùng chất này các tế bào miễn nhiễm như T và B-lymphocyte của động vật đươc thử tăng trưởng và đàn áp sự tăng trưởng của các ung thư bướu (suppress tumor development).

- Aromatase inhibitor đàn áp chất men aromatase (enzyme aromatase) chất này biến androgen đưoc coi là kích thích tố dương ( male hormone) trở thành estrogen đuợc coi là kích thích tố âm (female hormone). Làm hạ kích thích tố âm sẽ làm giảm nguy cơ gây ra ung thư tiền liệt tuyến (prostate) và một vài loại ung thư vú.
- Aromatase inhibitor có rất nhiều trong nấm Lim xanh Crimini và Portobello.
- Alpha reductase.Một loại men (enzyme) thấy trong nấm Lim xanh. Chất này ngăn chặn sự biến thể của testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) một loại kích thích tố khởi xướng ra bệnh ung thư tiền liệt tuyến (prostate).

* Các công trình nghiên cứu trong nước về nấm Lim xanh:
Vừa qua dược sĩ Nguyễn Như Chính đã công khai cung cấp Công văn số 08, do Viện trưởng Viện Dược liệu, TSKH Nguyễn Minh Khởi ký tên, đóng dấu gửi Sở Y tế tỉnh Quảng Nam vào ngày 10/1/2011.

Công văn có nội dung rằng: Được sự giúp đỡ của GS, TSKH Trịnh Tam Kiệt, công tác tại Khoa Công nghệ Sinh học Đại học Quốc gia Hà Nội và GS, TS Bae Ki-hwan, công tác tại Khoa Dược, Trường đại học Changnam, Hàn Quốc, Viện Dược liệu - Bộ Y tế đã xác định loài nấm mọc trên thân gỗ thiết lim mà Sở Y tế tỉnh Quảng Nam, chuyển ra để phân tích, kiểm nghiệm, thì đó chính là nấm linh chi tự nhiên. Loài nấm này có tên khoa học là Ganoderma lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., còn có tên đồng nghĩa là Polyporum lucidus W. Curt., thuộc họ nấm lim. (Ganodermataceae).

Tìm hiểu nghiên cứu của GS, TS Đỗ Tất Lợi, cây đại thụ ngành Đông y dược Việt Nam, thì tài liệu về những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của ông xác định: Cây thiết lim (lim xanh) còn gọi là Xích Diệp mộc, có tên khoa học là Erythrophloeum fordii Oliv, thuộc họ Vang (Caesalpiniaceae) mọc nhiều ở những khu rừng miền Bắc và miền Trung. Gỗ lim xanh rất độc, song nấm mọc trên thân gỗ nó lại không có độc tính.

Các công trình nghiên cứu của GS, TS Đỗ Tất Lợi còn đặc biệt lưu tâm việc Viện nghiên cứu linh chi hoang dại (nấm lim xanh) của Trung Quốc đã phát hiện trong hỗn hợp của 6 loại nấm lim xanh, gồm: Thanh chi (xanh), Hồng chi (đỏ), Hoàng chi (vàng), Bạch chi (trắng), Tử chi (tím đỏ), Hắc chi (đen), có hàm lượng germanium cao gấp 5-6 lần trong nhân sâm.

PGS-TS Nguyễn Thị Chính, công tác tại Trường đại học Khoa học Tự nhiên (Đại học Quốc gia Hà Nội) được mệnh danh là "Bà chúa nấm linh chi" cho hay, trong số loài nấm mọc trên cây lim xanh, có nấm linh chi, giá trị dược liệu cao. Song, nấm lim mọc trong tự nhiên có hoạt tính dược liệu nhiều hay ít còn tùy thuộc vào khí hậu, thổ nhưỡng của từng vùng. Do điều kiện thổ nhưỡng và khí hậu nên hàm lượng Polysacharit và acid Gnodermic trong nấm lim xanh tại Quảng Nam cao hơn nấm lim xanh các khu vực khác rất nhiều, chính vì vậy người ta thường dùng nấm lim xanh Quảng Nam để trị bệnh.

CÔNG TY TNHH NẤM NGUYỄN HOA

Đóng gói tại Xí Nghiệp kiểm định sản phẩm nấm Nguyễn Đình Hoa

Khoa học nói gì về Nấm Lim Xanh

Trong cuốn “Kỷ yếu cây thuốc và bài thuốc quý Việt Nam”, nam lim xanh là loài nấm đặc hữu chỉ mọc trên cây lim xanh trong rừng nguyên sinh (trong đó có Việt Nam và Lào). Nấm lim xanh có tên khoa học là Ganoderma Lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., còn có tên đồng nghĩa là Polyporum Lucidus W. Curt., thuộc họ nấm lim (Ganodermataceae). Nấm lim xanh sống là nấm lim xanh nguyên cây mới hái, khi chưa qua chế biến đúng cách có tác dụng chữa bệnh không ổn định - đặc biệt là chua benh xo gan.

Theo các chuyên gia và dược sĩ của Công ty TNHH Nông lâm sản Tiên Phước, nấm lim xanh sau khi đã được chế biến theo phương pháp gia truyền của công ty, trên thử nghiệm lâm sàng giai đoạn tiền lưu hành ghi nhận có những tác dụng chia thành hai nhóm. 1/Nhóm các tác dụng hỗ trợ điều trị, điều trị ngăn ngừa: Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị ung thư (các dạng ung thư và u, bướu); bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ; phì đại tiền liệt tuyến; phục hồi sau tai biến mạch máu não và đột quỵ; chữa bệnh gout (bệnh gút); viêm khớp, đau nhức khớp; tiểu đường (đái tháo đường); đau dạ dày, đại tràng.v.v…2/Nhóm tác dụng phục hồi, tăng cường chức năng: Giải độc gan (do tác hại của rượu, bia, độc tố); giảm mỡ máu; giảm cao huyết áp; giảm mỡ thừa; giải độc, thanh lọc cơ thể.v.v…

Các bác sĩ khuyến cáo không được bỏ các phác đồ điều trị theo Tây y khi sử dụng nấm lim xanh, không được coi nấm lim xanh là chế phẩm thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh, bởi hiệu năng của Đông y và Tây y là tương đối khác nhau về cơ chế điều trị. Người dùng nên sử dụng nấm lim xanh trước hoặc sau khi uống thuốc (Tây y) khoảng thời gian từ 30 phút trở lên để đảm bảo hiệu quả hấp thu tối đa.

Mua nấm linh chi uy tín tại của hàng Lương Tấn Oanh
LƯƠNG TẤN OANH
THÔN 4 - TIÊN HIỆP - TIÊN PHƯỚC - QUẢNG NAM 
MOBILE : 0905.218 232 - 0986.499 414 
Website: nam lim xanh

Hoàn thiện quy trình trồng nấm linh chi tại Huế

Phó giáo sư-tiến sỹ Trần Thị Văn Thi, Trường Đại học Khoa học Huế-Đại học Huế vừa hoàn thành và chuyển giao đề tài "Nghiên cứu thành phần và tác dụng dược lý của Plysaccharide và Trierpenoid trong nam linh chi", giúp người trồng nấm tại Thừa Thiên-Huế từng bước hoàn thiện quy trình và nâng cao chất lượng sản phẩm.

Mục tiêu của đề tài nhằm định lượng nhanh hoạt chất Trierpenoid để đánh giá chất lượng các loài linh chi; cung cấp thông tin về hàm lượng các thành phần hoạt chất Plyasaccharide, hoạt chất Trierpenoide, đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm cao của nấm linh chi được trồng tại Thừa Thiên-Huế.

Đề tài còn đưa ra các số liệu về thành phần hóa học cơ bản (prtein, độ tro, độ ẩm), các chỉ tiêu cho phép như chỉ tiêu vi sinh, dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật trong nấm linh chi nuôi trồng tại địa phương.

Theo Đông y, linh chi có tác dụng kiện não, bảo an, cường tâm, cường phế, giải độc, trường sinh. Theo Tây y, từ linh chi đã bào chế ra các loại thuốc để chữa các bệnh như tiểu đường, viêm gan, hỗ trợ chống ung thư.

Hầu như tất cả các nghiên cứu đều cho rằng hai thành phần tạo nên hoạt tính kỳ diệu của linh chi là Polysaccharide và Trierpenoid. Vì vậy, việc nghiên cứu các thành phần hỗ hợp Polysaccharide và Trierpenoid được thực hiện trong nuôi trồng và sử dụng nấm linh chi tại Thừa Thiên-Huế như hiện nay là hết sức cần thiết.

Theo nghiên cứu, ở Thừa Thiên-Huế có tới 71 loài nấm dược liệu, trong đó có 39 loài thuộc họ nấm linh chi và có 7 loài mới được công bố, bổ sung cho hệ nấm Việt Nam. Tỉnh hiện đã xây dựng được quy trình công nghệ nhân giống 7 loài nấm dược liệu thuộc họ nấm linh chi; thuần hóa và tuyển chọn được 17 chủng giống của 9 loài nấm linh chi có năng suất cao và ổn định, có thể ứng dụng trong sản xuất nấm dược liệu ở Việt Nam; trong đó, tỉnh đang tiến hành nuôi trồng, sản xuất 9 loài nấm linh chi sau khi đã xác định được năng suất, mùa vụ.

Công ty cổ phần chế biến lâm sản Hương Giang (Thừa Thiên-Huế) đã đầu tư hơn 4 tỷ đồng xây dựng mô hình trồng nấm linh chi và mộc nhĩ theo công nghệ sạch tại các cơ sở ở thị xã Hương Thủy.

Trên diện tích 5.000m², mỗi tháng, công ty sản xuất được hơn 50.000 bịch, cho sản lượng khoảng gần 2 tấn, với giá bán từ 450.000 đến 550.000 đồng/kg.

Thừa Thiên-Huế cũng đã thành công trong việc nuôi trồng nấm linh chi từ mùn cưa của cây cao su.

Thành phần giá thể để nuôi trồng nấm linh chi bao gồm mùn cưa gỗ cây cao su, bột cám bắp hoặc gạo và mùn gỗ lim, với tỷ lệ 96% mùn cưa cao su, 5% bột cám bắp hoặc gạo, 1% mùn cưa gỗ lim. Đây là tỷ lệ hợp lý có được sau nhiều năm nghiên cứu, nuôi trồng sản xuất và phải tuân theo một quy trình kỹ thuật hết sức nghiêm ngặt.

Với phương thức này, hàng năm, hợp tác xã nông nghiệp Phú Lương (Thừa Thiên-Huế) trồng và tiêu thụ trên 3 tạ nấm linh chi.

Nấm linh chi ở Phú Lương hiện đã được đăng ký thương hiệu tại Cục Sở hữu trí tuệ và đã tham gia nhiều hội chợ lớn như Hội chợ Giảng Võ-Hà Nội, dành cho sản phẩm nông nghiệp chất lượng cao; hội chợ Thương hiệu Hà Nội, Hội chợ quốc tế về thương hiệu Việt Nam tại Khánh Hòa, Techmart Việt Nam tại Đà Nẵng trong nhiều năm qua.

Mua nấm linh chi uy tín tại của hàng Lương Tấn Oanh
LƯƠNG TẤN OANH
THÔN 4 - TIÊN HIỆP - TIÊN PHƯỚC - QUẢNG NAM 
MOBILE : 0905.218 232 - 0986.499 414 
Website: nam lim xanh

VELOVE SLIMMING Thuốc giảm cân chiết xuất dưa hấu

Dưa hấu giảm cân - Thành phần chính của dưa hấu là nước, chiếm tới 90% trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu. Tuy nhiên, việc ăn dưa hấu không chỉ là giúp giam can mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
 

- Vitamin nhóm B: Giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, ngăn cản sự xuất hiện gầu trên đầu và các mụn 

• - Vitamin C: Củng cố hệ miễn dịch và chống lại sự lão hóa.
• - Vitamin PP: Giảm sự mệt nhọc, giúp ngủ ngon và tinh thần tỉnh táo.
• - Axit folic: Chất không thể thiếu được đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú, cần cho những ai muốn củng cố trí nhớ và nâng cao khả năng làm việc bằng trí óc.

Các bác sĩ khuyên dùng nhiều dưa hấu cho những người mắc bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa. Loại quả này có thể thanh lọc khỏi cơ thể các chất độc nên rất tốt những người làm việc ở nơi độc hại

VELOVE SLIMMING Dưa hấu Với thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên, VELOVE SLIMMING giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng rất hiệu quả, an toàn, đã được kiểm chứng lâm sàng không gây tác dụng phụ, và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Thành phần: Tinh chất trái dưa hấu, tinh chất nấm Linh Chi, trà xanh, sữa ong chúa...

VELOVE SLIMMING dùng được cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh  từ 3-13kg. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng ân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Cách sử dụng: Ngày 1 viên trước hoặc sau khi ăn sáng. Uống nhiều nước.

Quy cách: Hộp 30 viên nang

Tác dụng phụ: Do tác động đốt cháy mỡ trong cơ thể nên bạn sẽ thấy hơi khát nước. Bạn nên uống nhiều nước sẽ không còn cảm giác này, uống nước còn giúp bạn giảm cân tốt hơn, và đào thải các chất không có lợi ra khỏi cơ thể. Ngoài ra sản phẩm không gây bất cứ tác dụng phụ nào khác.

Chống chỉ định: Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, Không dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.

 

Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-10Kg sau 1 tháng, nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh kiểm soát lượng calo kết hợp với tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày. Để giảm cân thành công lâu dài, bạn phải thay đổi lâu dài trong lối sống và thói quen sức khỏe kết hợp thực phẩm hỗ trợ giam can cap toc này để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

-------------------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập website http://thuocgiamcan.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:
 

Tư Vấn Nữ:  0982.500.900 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Express Slimming Thuốc giảm cân cấp tốc từ trái thanh long

Thanh long giảm béo Express Slimming. Chất nhầy trong quả thanh long giúp làm giảm cholesterol của thức ăn và muối mật. Do đó, người mập phì, người có hàm lượng cholesterol huyết áp tăng cao nên ăn thanh long. Thanh long còn thích hợp với người bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, táo bón kinh niên.

Sau nhiều năm nghiên cứu, mới đây PJ Health USA giới thiệu tại thị trường Hoa Kỳ, sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ trái thanh long Express Slimming, được chiết xuất hoàn toàn từ trái Thanh long tươi, Sản phẩm đã nhanh chóng có mặt ở rất nhiều nước trên thế giới và được các chuyên gia đánh giá cao bởi những tính năng vượt trội của nó.

Thành phần:

Hoạt chất chính của viên thuoc giam can Express Slimming được chiết xuất từ trái Thanh Long, dầu cọ và dầu yến mạch, các thành phần từ nấm linh chi tự nhiên, chiết xuất konjaku, mật ong thiên nhiên, tinh chất khoai lang, trà xanh và cellulose vv… tất cả đều là tinh dầu thiên nhiên không chứa hàm lượng cholesterol, có lợi cho sức khỏe, rồi được nhũ dịch hóa theo một công nghệ đặc biệt của Hoa Kỳ để cho các cấu trúc vi thể của chúng không bị tiêu hóa ở dạ dày và phần đầu của ruột non.

Chính những hạt chất béo không bị tiêu hóa này khi đi đến phần cuối của ruột non sẽ kích thích để ruột phát tín hiệu no đến não và do đó cảm giác no được kéo dài. Cơ chế kiểm soát tự nhiên này giúp chúng ta ăn ít đi giữa các bữa ăn mà không cần phải tự kìm chế một cách khổ sở bởi lẽ đơn giản là chúng ta không có cảm giác quá đói.

Thuốc giảm cân Express Slimming có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, Kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Mỡ tích tụ ở vùng Bụng – Đùi – Cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, Đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Làm săn chắc cơ thể Giúp bạn giảm cân trong 1 thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ đồng thời không phải ăn kiêng khổ sở.

Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-10Kg sau 1 tháng, nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh kiểm soát lượng calo kết hợp với tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày. Để giảm cân thành công lâu dài, bạn phải thay đổi lâu dài trong lối sống và thói quen sức khỏe kết hợp thực phẩm hỗ trợ giam cannày để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com
 

Liều lượng - Cách sử dụng:

- Hộp 60 viên nang mềm

- Uống 1-2 viên / 1 ngày theo hướng dẫn

Dùng Express Slimming đúng cách cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn sẽ giảm được 4-10 kg trong thời gian 1 tháng. Đây là mức lý tưởng được khuyến cáo bởi các bác sỹ dinh dưỡng tại Việt Nam.

-------------------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập website http://thuocgiamcan.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:
 

Tư Vấn Nữ:  0982.500.900 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

* * *

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14

Tags: giam can cap toc, giam can nhanh, thuoc giam can

Cách Giảm 10kg Trong 1 Tháng Hiệu Quả

Các kế hoạch chế độ ăn uống tốt nhất để giam can chỉ bao gồm các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất. Mất 10 kg có thể được thực hiện trong khoảng 1 tháng với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thói quen ăn uống. Việc tập thể dục mong đợi để mất khoảng 0,5 kg đến 1 kg trong một tuần trên một kế hoạch ăn uống tốt. Nếu bạn tập thể dục trong chế độ ăn uống của bạn, giảm cân có thể xảy ra nhanh hơn. Hầu hết các kế hoạch ăn kiêng không phải là cụ thể số lượng trọng lượng bạn muốn giảm, do đó, nếu bạn muốn giảm 10 kg trong 1 tháng thì bạn cần phải áp dụng nó một cách nghiêm ngặt. Điều quan trọng là để ở phù hợp cho đến khi bạn giảm cân mong muốn của bạn.

Mục tiêu giảm 10 Kg trong 1 tháng

Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của một kế hoạch chế độ ăn uống tốt là đặt ra các mục tiêu phù hợp và thực tế. Bắt đầu với việc giảm 10kg trong 1 tháng là một khởi đầu tuyệt vời. Bạn cũng có thể thiết lập mục tiêu ăn để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh của bạn. Một ví dụ sẽ được ăn một bữa sáng lành mạnh trong tất cả các buổi sáng trong 1 tuần. Bạn có thể xây dựng trên các mục tiêu này từ từ bằng cách thêm các mục tiêu cho đến khi kế hoạch chế độ ăn uống của bạn là tối đa hóa tiến trình giảm cân của bạn. Đây là loại thiết lập mục tiêu có thể giúp đỡ nếu bạn thấy khó để thực hiện một sự thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống qua đêm. Cố gắng ghi lại tất cả những tiến bộ bạn thực hiện mỗi tuần và bao gồm giảm cân, thay đổi cơ thể chất béo và thực phẩm ăn.

Chuẩn bị

Kế hoạch chế độ ăn uống của bạn nên được lên kế hoạch cẩn thận để giảm số lượng thời gian bạn chi tiêu và chuẩn bị bữa ăn từ đầu. Kế hoạch sẽ bao gồm tất cả các bữa ăn, bạn sẽ ăn trong ngày và những loại thực phẩm bạn ăn. Bạn cũng nên viết ra khi bạn có kế hoạch để ăn bữa ăn của bạn dựa trên lịch trình làm việc của bạn hoặc các nghĩa vụ khác. Bạn nên ăn 4-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày.Theo các nhà khoa học thì ăn bữa ăn nhỏ có thể giúp giữ cho sự trao đổi chất của bạn cao hơn. Ăn những bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn cũng có thể giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều tại bất kỳ một bữa ăn. Mỗi bữa ăn nên bao gồm một nguồn protein và một nguồn carbohydrate phức tạp.

Lựa chọn thực phẩm

Chế độ ăn tốt nhất bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, carbohydrates phức tạp và các chất béo lành mạnh. Nguồn protein bao gồm gà, gà tây, các loại đậu, trứng và cá. Protein lắc làm cho một thay thế tuyệt vời cho các nguồn protein khác. Carbohydrate phức tạp nên đến từ trái cây, bột yến mạch, rau và ngũ cốc. Nguồn mỡ lành mạnh bao gồm có thể đến từ các loại hạt, bơ hạt, dầu ô liu, bơ và dầu từ cá. Những điều này và tương tự như loại thực phẩm khác là chất dinh dưỡng dày đặc, có nghĩa là chúng có chứa một lượng cao các vitamin và khoáng chất trong khi được rất ít calo. Chất béo lành mạnh là ngoại lệ vì chúng có thể cao trong calo cũng như các vitamin. Đối với chế độ ăn uống của bạn tránh ăn bất cứ loại thức ăn được chế biến cao hoặc có lượng natri cao. Không thêm đường hoặc muối thêm cho bữa ăn của bạn.

Số lượng Calories

Thực tế lượng calo bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm cả chiều cao, tuổi tác, trọng lượng, mức độ hoạt động và thành phần chất béo cơ thể hiện tại. Bắt đầu bằng cách sử dụng các hướng dẫn đáng tin cậy và điều chỉnh mức độ dựa vào tình hình của bạn. Theo các chuyên gia thì  bạn nên ăn 10 đến 35% lượng calo hàng ngày của bạn như là protein, 20 để 35 là chất béo lành mạnh và 45 để 65 từ carbohydrate phức tạp. Ví dụ, nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn 2.000 calo bạn có thể ăn 1.000 calo từ carbs, 400 từ chất béo và 600 từ protein.Xem thêm thông tin giảm cân tại: http://thuocgiamcan.vn/

Tags: giam can cap toc, giam can nhanh, thuoc giam can

PERFECT SLIM USA Được Bán Ở Đâu?

PERFECT SLIM USA mua ở đâu? 

Là câu hỏi khiến mọi người quan tâm nhiều nhất hiện nay vì để tìm mua một sản phẩm tốt có chất lượng là điều không hề dễ dàng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm PERFECT SLIM USA nhái, giả khác nhau, nên việc tìm mua cho mình các sản phẩm giam can tại các cửa hàng uy tín và đúng chất lượng là rất khó.

ThuocGiamCan.Com sẽ tư vấn cho Khách hàng các nhà phân phối thuốc giảm cân lớn tại Việt Nam:

Việc Giảm Cân là nhu cầu cấp thiết trong xã hội hiện tại, để giải quyết vấn đề này, ThuocGiamCan.Com đã cung cấp rất nhiều sản phẩm THUỐC GIẢM CÂN để hỗ trợ quý Khách Hàng Giảm Cân.

Với kinh nghiệm, kiến thức lâu năm trong lĩnh vực, và với cam kết cung cấp các sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng, hiệu quả tốt nhất tới cho Khách Hàng, chúng tôi đã tư vấn được cho rất nhiều Khách Hàng giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hợp với thể tạng của từng Khách Hàng nhất. Nhờ đó được Khách Hàng tin tưởng và ủng hộ.

Với 100% chiết xuất từ tự nhiên tinh dầu từ thảo mộc có trong viên thuốc giảm cân Perfect Slim USA tác động mạnh lên các mô mỡ thừa trong cơ thể làm tan nhanh chóng và loại bỏ ra ngoài cơ thể qua đường nước mà không hề gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể. Những chiết xuất từ tự nhiên cung cấp vitamin và chất khoáng vào cơ thể giúp tăng cượng năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân. Ngoài ra những tinh dầu còn giúp hỗ trợ dường tiêu hoá và phòng chống ung tư ruột, trực tràng và hấp thụ các chất độc hại có trong cơ thể.

Thuốc giảm cân Perfect Slim USA đã được tổ chức quản lý an toàn thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng chận an toàn không gây tác dụng phụ và đặc biệt an toàn cho sức khoẻ. Sản phẩm được ThuocGiamCan.com nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ và phân phối vào thị trường Việt Nam đã qua chứng nhận của Bộ Y Tế Việt Nam.

Chỉ sau một tháng sử dụng Perfect Slim USA bạn sẽ hài lòng về cân nặng của mình. Chỉ cân một viên thuoc giam can Perfect Slim vào mỗi buổi sáng trướng khi ăn sáng và uống thật nhiều nước trong ngày. Không cần phải nhịn ăn và tập thể dục cực nhọc mà bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng giúp bạn có một vóc dáng thon gọn tự tin. Đặc biệt sẽ không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng sản phẩm nhờ tính cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể và tinh dầu từ tự nhiên ngăn ngừa chuyển hoá năng lượng thừa trong cơ thể thành mỡ thừa tích tụ.

Ngoài các sản phẩm Thuoc Giam Can, chúng tôi còn cung cấp các thông tin về bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất, vui lòng liên hệ bên dưới để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm.

Mọi thông tin để mua thuốc khách hàng có thể tham khảo tại: http://thuocgiamcan.vn/

Tags: giam can cap toc, giam can nhanh, thuoc giam can

Giảm cân hiệu quả cấp tốc

Giảm Cân Cấp Tốc Hiệu Quả

Bạn đang cố gắng tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả để giảm béo thành công, bạn sẽ cần một số loại kế hoạch ăn kiêng để giam can. Bạn phải thiết lập một số mục tiêu và theo sau chúng. Và kết quả sẽ không đến qua đêm vì vậy bạn sẽ phải kiên nhẫn.Không có một điều như vậy như là một kế hoạch giảm cân nhanh hiệu quả và an toàn. Bạn có thể không chỉ đơn giản là uống một viên thuốc và đốt cháy tất cả các chất béo thêm trong một vài tuần hoặc thậm chí một vài tháng. Cơ thể của bạn chỉ cần không làm việc theo cách đó và sẽ hoặc là từ chối hoặc tắt lạm dụng nó với chiến lược này. Đây là kế hoạch chế độ ăn uống mất cân nặng khỏe mạnh với tất cả mọi thứ bạn cần để giảm cân một cách an toàn và thống nhất: 

1. Tập thể dục. 

Điều này là thực sự không có gì mới, nhưng tập thể dục là do sự xa cách đảm bảo nhất để đảm bảo thành công trong mục tiêu của bạn. Các bài tập là các yếu tố đó sẽ thực hiện hoặc phá vỡ thành công của bạn giảm cân, và bạn nên thúc đẩy không ít hơn năm 30 phiên phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần. Các tin tốt là chương trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng ba nhanh chóng 10 phút tập luyện cung cấp cho bạn kết quả tốt là một trong 30 phút tập luyện. Mục tiêu của tập thể dục giảm cân là để đốt cháy chất béo và calo được lưu trữ, mặc dù tập thể dục cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác như là tốt . Có bao nhiêu calo bạn đốt cháy phụ thuộc vào thường xuyên như thế nào, trong bao lâu và làm thế nào cứng bạn tập thể dục.Trong khi tập thể dục aerobic làm việc tốt nhất để mất chất béo, làm việc cứng vật lý bất kỳ phụ giúp đốt cháy calo. Và kể từ khi kế hoạch chế độ ăn uống của bạn có thể bao gồm tất cả các phần của phong cách sống hàng ngày của bạn, bạn có thể suy nghĩ về cách bạn có thể tăng nỗ lực thể chất của bạn chẳng hạn như làm vài chuyến đi lên và xuống cầu thang thay vì luôn luôn sử dụng thang máy, để có được một số đi bộ thêm aerobic và đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì đi xe bus hoặc lái xe khi điểm đến của bạn là gần đó. 

2. Chế độ ăn kiêng giảm cân khỏe mạnh.

Nhiều người tìm thấy nó dễ dàng hơn để thực hiện theo mục tiêu ăn kiêng của họ cho thành công lâu dài khi tập trung của họ chuyển từ mong muốn được mong muốn được khỏe mạnh.Thay đổi suy nghĩ của bạn để lựa chọn đúng loại thực phẩm đó sẽ là tốt nhất cho sức khỏe của bạn, hơn là lo lắng về trọng lượng cơ thể của bạn. Kim tự tháp thực phẩm cung cấp các hướng dẫn cơ bản cho những loại thực phẩm và số lượng của các loại thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để có được các chất dinh dưỡng cơ thể của bạn cần cho sức khỏe tối đa. Không chỉ bạn sẽ giảm cân một cách an toàn, bạn sẽ tận hưởng tốt như thế nào bạn cảm thấy không được ăn phải thực phẩm và có thêm năng lượng để tập thể dục và tập luyện mà không cảm thấy chậm chạp hoặc nặng. Bạn sẽ được làm việc trên thực hiện mục tiêu giảm cân của bạn từ hai quan điểm riêng biệt nhưng không kém phần quan trọng: tập thể dục trong suốt cả ngày để đốt cháy lượng calo dư thừa và chất béo, và ăn các loại thực phẩm phải để nhìn và cảm thấy khỏe mạnh mà sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để giảm cân nhiều hơn . Chuyển sang phong cách ăn uống một thương hiệu mới nhằm thúc đẩy an toàn trong kế hoạch ăn kiêng để giảm cân của bạn phải tập trung vào giảm tổng lượng calo của bạn. Nhưng giảm calo không có nghĩa là bỏ hương vị, sự hài lòng, thậm chí chuẩn bị bữa ăn dễ dàng. Một cách để bạn có thể làm giảm lượng calo bạn tiêu thụ bằng cách ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây, rau và ngũ cốc như bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch. Khám phá sự đa dạng trong các loại thực phẩm lành mạnh có sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn trong khi trải qua các loại thực phẩm mới, bạn không bao giờ có thể biết tồn tại!

 3. Sử dụng thuốc giảm cân hiệu quả

Sử dụng thuốc giảm cân nào để giảm cân, hãy tránh xa những sản phẩm thuôc không có chất lượng ngoài thị trường. Có cây thảo dược chiết xuất ra có thể kích thích giải phóng năng lượng calo trong một quá trình gọi là nhiệt "nhanh là khi bạn tập thể dục, bạn có thể ngăn chặn sự thèm ăn trong khi đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn, và thậm chí cả chất kết dính chất béo tìm thấy các chất béo trong các loại thực phẩm bạn ăn và tuôn ra rằng chất béo trước khi nó trở nên hấp thụ trong cơ thể của bạn như là chất béo được lưu trữ và calo. Sử dụng viên thuốc ăn kiêng để giảm cân dựa trên các cây thảo dược sẽ ít có khả năng cung cấp cho bạn bất kỳ tác dụng phụ, và có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về việc ăn uống và duy trì một thái độ tích cực đối với việc giảm cân, nó giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Tất cả trong tất cả, một thái độ tốt là rất quan trọng cho kế hoạch ăn kiêng để giảm cân của bạn để làm việc. Một cảm giác tốt về nơi bạn muốn được và làm thế nào bạn muốn để nhìn và cảm thấy có thể giúp bạn duy trì sự kiên nhẫn cần thiết để xem kết quả và không cố gắng để xem có kết quả nhanh chóng. Giam can cap toc hoặc vội vã sẽ chỉ dẫn đến mất an toàn đối với kết quả đạt được và sau đó một số intead của giảm cân nhanh chóng, lựa chọn không cho dài hạn, mục tiêu thực tế và thực hiện các bước bé. Họ làm việc kỳ diệu!

Tags: giam can nhanh, thuoc giam can