đào tạo seo - đồng hồ nữ giá rẻ - Shop đồng hồ - Đồng hồ nam giá rẻ tphcm - Đào tạo seo website

Thứ Năm, 21 tháng 3, 2013

Cửa cổng cuốn nên dùng hay không&

Ngày nay khi chất lượng cuộc sống ngày càng nâng cao, người tiêu dùng khao khát về một không gian sống rộng rãi, lãng mạn giúp tận hưởng được giá trị đích thực của cuộc sống văn minh, hiện đại.

Cửa sổ, cửa ra vào, cửa gara, cua cong là một trong những phần không thể thiếu của bất kỳ ngôi nhà nào. Do sự phát triển của tiến bộ khoa học kỹ thuật, cửa sổ, cửa ra vào, cửa gara ngày nay cũng có sự thay đổi đáng kể. Nhiều loại chất liệu mới được áp dụng giúp cho cửa không chỉ chắc chắn, bền mà còn giúp mang lại vẻ đẹp cho ngôi nhà. Hơn thế nữa, nhiều ứng dụng mới của khoa học kỹ thuật đã mang lại sự tiện lợi, tính an toàn cho người sử dụng.

Cửa cuốn, cua cuon gia re tại Cua Hoan My
Các mẫu cua cuon nổi bật trên thị trường hiện nay


Để có thể có được một không gian sống hiện đại, tiện nghi nhất người tiêu dùng có nhiều lựa chọn cho các loại vật liệu, trang thiết bị cho căn nhà của mình. Người tiêu dùng ngày nay đứng trước một vấn đề hết sức khó khăn đó là làm thế nào để lựa chọn cho mình một sản phẩm tốt nhất với mức tiền chi phí hợp lý nhất. Vì quá nhiều lựa chọn như vậy nên người tiêu dùng rất khó khăn trong việc lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp dẫn đến nhiều trường hợp “tiền mất, tật mang”. Vật liệu, trang thiết bị trang bị cho nhà cửa không dễ thay đổi nên nhiều khi người sử dụng phải chấp nhận sự bất hợp lý trong thời gian dài do lựa chọn không đúng vật liệu, trang thiết bị phục vụ cho ngôi nhà của mình.

Khi lựa chọn cửa cuốn khách hàng nên chọn loại cửa có hệ thống chốt an toàn để khi mất điện có thể nhanh chóng rút chốt để nâng cửa lên bằng tay hoặc cửa có hệ thống xích kéo để có thể kéo lên bằng xích được.

Các loại cửa cuốn cấu tạo từ các nan xếp lại thì thường hay xảy ra tình trạng xô nan dẫn đến kẹt cửa hoặc sổ cửa sau một thời gian sử dụng. Loại cửa cuốn chạy ổn định nhất hiện nay là cửa cuốn tấm liền công nghệ Úc.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều công ty sản xuất và lắp ráp cửa. Tuy nhiên để đảm bảo, khách hàng nên chọn các thương hiệu lớn đã có uy tín:

- Các thương hiệu lớn thường có chất lượng ổn định, không có hỏng hóc xảy ra.

- Các thương hiệu lớn có doanh số bán hàng lớn nên thường tái đầu tư cho việc thiết kế chế tạo cải tiến sản phẩm, chính vì vậy mà sản phẩm của các công ty này luôn được hoàn thiện. Như hoàn thiện về tem nhãn, các linh phụ kiện kèm theo, kiểu dáng, mầu sơn, chất lượng sơn…

- Khi xảy ra hỏng hóc cửa cuốn, thường các thương hiệu lớn có nhà phân phối hoặc đại lý tại hầu hết các tỉnh thành phố nên nhanh chóng bảo hành bảo trì sản phẩm, chỉ cần gọi điện là được bảo hành bảo trì ngay lập tức.

- Tất cả các công ty lớn khi chế tạo, sản xuất sản phẩm cửa cuốn mới đều đăng ký bản quyền kiểu dáng công nghiệp, có đăng ký nhãn hiệu sản phẩm vì vậy khi khách hàng mua cửa và lắp đặt cửa có thể an tâm không có chuyện gì xảy ra. Gần đây có trường hợp một số công ty sản xuất cửa không có bản quyền kiểu dáng công nghiệp, lắp cửa lên xong quản lý thị trường đến thu cửa về cuối cùng chủ nhà phải mắc màn trông nhà cả đêm.

Đối với cua cuon có kính khách hàng nên chọn cửa kính đơn vì hiện nay phần lớn các loại kính hộp (kính có 2 lớp) đều không có tác dụng như các nhà sản xuất vẫn quảng cáo. Nhiều nhà sản xuất dùng kính đơn ghép lại rồi tính tiền cắt cổ khách hàng.

Trên đây là một số tiêu chí để giúp những người (ông chủ, bà chủ tương lai của những công trình hiện đại và tiện nghi) có được sự lựa chọn tối ưu cho mình. Chúc cho các ông chủ, bà chủ tương lai có được quyết định đúng đắn nhất.


Xem thêm: cua cong

Các khái niệm về hướng nhà và hướng cửa!

Khái niệm về Hướng nhà và Hướng cửa cổng

Hướng nhà và hướng cua cong là tiêu chí quan trọng bậc nhất để thiết kế mỗi công trình. Dưới đây chỉ giới thiệu khía cạnh chọn hướng nhà và hướng cửa để nhận được khí tốt vào nhà.

Một số cho rằng Hướng nhà là phương mà mặt trước của nhà trông tới. Số khác cho rằng Hướng nhà là phương đi từ tâm nhà qua cửa giữa chính của nhà. Ở đây cần phân biệt giữa Hướng nhà và Hướng cửa (hay là Hướng cửa chính của nhà). Hai khái niệm này có quan hệ mật thiết với nhau.

- Hướng nhà : là phương mà mặt trước của nhà trông tới. Hướng nhà có tính tổng thể, nghĩa là: Nhà chỉ có thể trông về các Hướng : Bắc, Nam, Đông, Tây, Đông Bắc, Đông Nam, Tây Bắc, Tây Nam. Hướng nhà không gọi theo vòng tròn 24 cung sơn hướng, mà gọi theo cung quái của Hậu thiên bát quái. 
- Hướng cua cong (hay Hướng cửa chính): là phương của đường đi từ tâm nhà ra qua giữa cửa chính của nhà. Hướng cửa được gọi cụ thể theo vòng tròn 24 cung sơn hướng. 


Theo thiết kế nhà cổ, một ngôi nhà thường có 3 cửa ở mặt tiền (1chính 2 phụ) nên Hướng nhà thường trùng với Hướng cửa. Ngày nay nhà thường chỉ làm một cửa chính ở mặt trước, nhất là các nhà ở gia đình, các biệt thự, còn các cửa phụ thường đặt ở các mặt khác của nhà. Vì vậy Hướng nhà nhiều khi không trùng với  Hướng cửa.Theo quy luật “Người đi Khí theo, nước chảy Khí theo” thì cửa chính là nơi hàng ngày đưa Khí vào nhà. Vì vậy Hướng cửa (thực chất là hướng cửa chính) có ý nghĩa rất quan trọng. Tuy nhiên Hướng nhà lại ảnh hưởng trực tiếp đến Hướng cửa, ví dụ: Hướng nhà là Nam thì Hướng cửa chỉ có thể là Hướng Nam, Đông Nam hoặc Tây Nam mà không thể là Hướng Tây hay Tây Bắc được. Mặt khác Hướng nhà tốt thì sinh khí đi vào nhà không chỉ qua cửa chính mà còn có thể đi phụ hay các cửa sổ của nhà. Vì vậy đối với mỗi công trình, việc đầu tiên là phải chọn Hướng nhà tốt, rồi mới quyết định Hướng cửa. Một khi Hướng nhà đã tốt thì rất dễ có Hướng cửa tốt.

Hướng nhà và Hướng cửa có thể trùng nhau hoặc khác nhau. Đối với mọi nhà, tốt nhất nên đặt hướng nhà và hướng cửa trùng nhau.
Website: cua cuon

Thứ Hai, 4 tháng 3, 2013

Lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng với Pro Slimming (ảnh minh họa) Giảm cân nhanh sau tết với Pro Slimming

Pro Slimming với chiết xuất từ thiên nhiên giúp bạn giam can nhanh từ 3-10kg trong 1 tháng.

Làm thế nào để nhanh chóng lấy lại được cân nặng và vóc dáng như ý?
Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh:
Làm bạn với rau
Dù bạn tham dự tiệc hay tự tổ chức ăn uống tại nhà, hãy chắc chắn có món rau trong thực đơn. Hãy làm đầy đĩa của bạn bằng các loại rau, tránh trộn chúng với nước sốt chứa quá nhiều chất béo. Việc chọn rau để ăn trong các bữa tiệc sẽ giúp bạn có thứ để “lai rai” mà không bị tăng cân. Một mẹo nhỏ: bạn có thể trang trí bàn tiệc bằng những món rau tươi ngon, nhiều màu bắt mắt.
Giảm cân nhanh sau tết với Pro Slimming - 1
Uống nhiều nước trong  ngày:
Để giảm cân nhanh và có làn da đẹp, bạn nên uống nhiều nước, ít nhất là 2lit/ngày. Không nên bỏ  bữa sáng, hãy chọn các món ăn có nguồn gốc hữu cơ như táo, chuối, yoghurt, cá ngừ, cà chua, cà rốt, hồ tiêu, mật ong nguyên chất…  sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Giảm cân nhanh sau tết với Pro Slimming - 2
Không mang theo đồ ăn
Sau nghỉ lễ, nhiều người thường mang những đồ ăn dùng trong dịp lễ như kẹo, bánh ngọt, các loại mứt… đến cơ quan mời mọi người. Đừng làm thế vì chính bạn sẽ bị “sa ngã”. Bạn sẽ vừa làm việc vừa ăn vặt. Có một cách giúp bạn tránh xa đồ ăn vặt ở công ty, đó là kiếm một chiếc kẹo cao su không đường trước khi những người khác chuẩn bị “đánh chén” bánh kẹo.
Giảm cân nhanh sau tết với Pro Slimming - 3
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân: 

Nếu cơ thể bạn thuộc nhóm dễ tăng cân nhưng lại khó giam can thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân sau tết rất hiệu quả mà không tốn nhiều công sức.
Viên giảm cân số 1 thế giới Pro slimming được nhập khẩu từ Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm ít nhất 3 – 4kg, phổ thông 5 -  10kg trong 1 tháng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Giảm cân nhanh sau tết với Pro Slimming - 4
Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh  từ 3-10kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Giảm cân nhanh sau tết với Pro Slimming - 5
Giamcan24h.com sưu tầm internet.

9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả

9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả

Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giam can đáng kể.
Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi mà bạn phải làm sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn phòng có thể khiến bạn thêm phần stress. Nhưng bạn có biết, chúng thực sự là một trợ thủ đắc lực cho hành trình đánh bại calo dư thừa trong cơ thể, thậm chí hơn cả việc bạn "chiến đấu" tiếp tại các phòng tập thể dục.
Cọ rửa phòng tắm
Đây là một trong vô vàn công việc "không tên” và chẳng thú vị chút nào nhưng chỉ cần nửa giờ cọ rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giam can hieu qua, bạn nên cân nhắc công việc này.
Lau nhà
Có nhiều loại sàn nhà trong ngôi nhà hiện đại của bạn như sàn gỗ cứng, sàn bằng đá lát retro hay thảm, tất cả đều cần giữ sạch sẽ, đặc biệt là với gia đình có vật nuôi và trẻ nhỏ. Đừng chán nản, căm ghét công việc này vì lau nhà giúp bạn đốt cháy 180 calo mỗi giờ, sử dụng máy hút bụi bằng cách xách chúng theo và vệ sinh sàn nhà, bạn có thể tiêu thụ đến 240 calo mỗi giờ.
Nấu ăn
Nhắc đến nấu ăn bạn sẽ nghĩ đến việc nạp thêm calo vào cơ thể nhưng thực sự bạn sẽ mất đi calo nếu biết cách là đầu bếp chuyên nghiệp. Các hoạt động như nhào bột làm bánh mì, cắt gọt trái cây, rau quả hay chuẩn bị đồ ăn có thể đốt cháy cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ.


Dọn dẹp và sắp xếp phòng ngủ cẩn thận giống như các cô y tá hay dọn phòng thường làm, bạn sẽ có không gian cho giấc ngủ thoải mái, chất lượng đồng thời đốt cháy 130 calo chỉ trong nửa giờ.Sắp xếp phòng ngủ
Tắm cho ai đó
Công việc giúp người khác tắm rửa có thể lấy đi của bạn một lượng lớn calo tích trữ trong cơ thể. Bạn có thể loại bỏ 240 calo mỗi giờ bằng việc tắm cho em bé của bạn hoặc là các thú cưng trong nhà.
Lau cửa sổ
Đốt cháy 125 calo trong 30 phút bằng công việc vệ sinh bụi bẩn trên cửa sổ hay cửa kính với nhiều cách khác nhau. Một phương pháp quá tiện lợi để giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng.
Đi đổ rác
Dọn dẹp nhà cửa, thu thập toàn bộ rác trong nhà bạn và đi đổ chúng là hoạt động giúp bạn loại bỏ 105 calo mỗi giờ ra khỏi cơ thể. Không mất quá nhiều thời gian cho công việc này và bạn sẽ không phải chịu cảnh sống chung với rác.
Rửa bát đĩa
Đánh bại một núi bát đĩa là công việc nhàm chán nhất vì ngày nào cũng phải làm. Tuy nhiên hãy nghĩ  đến ít nhất 125 calo nửa giờ mỗi ngày được lấy đi nếu bạn tự làm chúng thay vì ỷ lại vào người giúp việc.

Ngoài một số công việc "không tên” trong nhà, bạn có thể đốt cháy từ 250 đến 325 calo mỗi giờ tương ứng với việc dọn dẹp vườn, sân ngõ như làm cỏ, trồng cây hay chăm sóc cây cối. Thu dọn đất cát, làm vườn, các công việc như các bác nông dân chuyên nghiệp có thể lấy đi 415 calo trong cơ thể bạn.Dọn dẹp xung quanh nhà
Giamcan24h.com theo NewsZing

Bạn đã chuẩn bị cho việc ăn giảm cân sau tết chưa?


Bạn đã chuẩn bị cho việc ăn giam can sau tết chưa?

Thời gian nghỉ Tết với chế độ ăn uống nhiều đạm khiến cho không ít chị em phải phiền lòng vì cân nặng cũng như vòng eo "quá khổ" của mình.
1. Ăn rau và ăn trái cây
Theo 1 nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi (Grapefruit), quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, chống tiểu đường, chống mỏi mệt, bệnh cúm, bệnh liên quan tiết niệu, giàu pectin, có lycopene là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Grapefruit còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.
Vì thế sử dụng nước ép bưởi để giảm cân đang là trào lưu được ưa chuộng nhất của các chị em phụ nữ làm việc văn phòng.
2. Uống nhiều nước trong  ngày:Để giam can nhanh và có làn da đẹp, bạn nên uống nhiều nước, ít nhất là 2lit/ngày. Không nên bỏ  bữa sáng, hãy chọn các món ăn có nguồn gốc hữu cơ như táo, chuối, yoghurt, cá ngừ, cà chua, cà rốt, hồ tiêu, mật ong nguyên chất…  sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
3. Chia nhỏ bữa ăn
Thay vì ăn no ba bữa chính bạn chỉ ăn vừa phải và bổ sung thêm hai bữa phụ, lưu ý là bạn nên ăn bữa sáng thật no, điều này khiến cho bạn không cảm thấy đói vào các bữa sau. Ăn rải rác trong ngày bạn sẽ tránh khỏi tình trạng thèm ăn và ăn quá nhiều.
4. Bổ sung vitamin D
Theo một số nghiên cứu, phụ nữ thiếu vitamin D sẽ giảm cân chậm hơn, do đó bạn cần bổ sung vitamin D đầy đủ bằng cách ăn những thực phẩm giàu vitamin D như: nấm, cá ngừ, gan, dầu gan cá… hoặc uống trực tiếp vitamin D.
5. Ngủ đủ
Thiếu ngủ làm bạn căng thẳng dẫn tới kích thích thèm ăn, cơ thể mệt mỏi khiến các hoạt động của bạn diễn ra chậm chạp, năng lượng tiêu hao lâu hơn và bạn có nguy cơ mập ú.
6. Tập thể dục bằng cách đi bộ

Đi bộ nhanh hơn bình thường sau bữa ăn từ 2-3h, sải bước rộng, tay đánh dứt khoát trong vòng 45 phút tới 1 tiếng giúp đốt cháy lượng calo đáng kể.
Nếu nhà bạn ở chung cư cao tầng hoặc văn phòng làm việc ở trên cao hãy tận dụng việc luyện tập thể dục bằng cách leo cầu thang thay vì đi thang máy.
Cuối cùng, hãy ghi lại quá trình luyện tập và ăn uống, cân nặng hàng tuần để đánh giá hiệu quả. Trầu Cau hy vọng bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon thả một cách nhanh chóng.
Nguồn: Giamcan24h.com sưu tầm

Phương pháp vận động, ăn giảm cân cho trẻ em

Phương pháp vận động, ăn giảm cân cho trẻ em.

Đế đạt mục đích ăn giam can nhanh cho trẻ em, cần tiến hành phương pháp ứng dụng nguyên lý khoa học như; Giảm sự hấp năng tượng qua ăn uống, tham gia nhiều hoạt động thể thao và thay đổi thói quen sống không tốt (như ăn đêm). Nên nhớ, việc giảm sự hấp thu năng lượng trong quá trình ăn giảm cân cho trẻ cẩn thích hợp, tùy vào tuổi tác và cân nặng của trẻ
Để có một quá trình ăn giảm cân nhanh cho trẻ có hiệu quả, cần xác định:

1. Cung cấp protein

Tỉ lệ protein hấp thu hàng ngày cần căn cứ vào trọng lượng cơ thể để tính. Mỗi kilôgam trọng lượng cơ thể mỗi ngày cán 1,6 -2 gam protein.
Ví dụ, trẻ có trọng lượng 40 kg, thì protein đưa vào mồi ngày phải là 64 ~ 80 gam, tương đương khoảng 250 gam sữa bò tươi, trứng gà 50 gam, thịt heo nạc 100 gam, hải sản tươi 100 gam, đậu phụ khô 50 gam, cơm gạo 100 gam. Lượng protein đưa vào cũng phải phân chia theo tuổi: Ví dụ 7 ~10 tuổi là 60 gam; 10 -12 tuổi 1 1 là 70 gam; 13 ~ 18 tuổi là 80 ~ 90 gam mỗi ngày. Xem thêm bài viết: Ăn protein: giảm cân mỡ nhanh, tăng cân nạc

2.Vitamin và chất xơ phong phú

Rau xanh, củ quả, đậu tuy ít năng lượng nhưng chứa nhiều vitamin và chất xơ cần thiết, chúng có thể đẩy nhanh thức ăn qua đường tiêu hóa, giảm việc hấp thu năng lượng và cảm giác đói. Vì thế, đối với trẻ em, ăn nhiều rau quả là cách ăn giảm cân nhanh nhất. Xem thêm bài viết: Chất xơ chìa khóa của ăn giảm cân nhanh.

giam can nhanh

3. ít mờ ít đường

Chất mỡ có nhược điểm là nhiều năng lượng, còn đường khi thừa lại rất dễ tích trữ trong cơ thể dưới hình thức mỡ. Dầu mỡ trong món ăn nên hạn chế ở mức 50 gam ngày, và nên lấy dầu thực vật làm chính- Chất đường (tinh bột) nên hạn chế trong 100 -150 gam/ npày. Đối với trẻ béo phì: Socola, kẹo, kem, thịt mỡ, thức ăn rán và uống nhiều đường thì nên cố gắng không sử dụng trong quá trình ăn giảm cân nhanh

4.Đầỵ đủ nước

Đây là một vấn đề đơn giản đến mức các trẻ bỏ quên khi đang chơi game, đọc truyện hoặc xem tivi. Nhưng đó lại là vấn đề mấu chốt trong quá trình ăn giảm cân nhanh ở trẻ vì nước nguyên tố tất yêu trong sự trao đổi chất của cơ thể và phân giải mỡ. Để đủ nước, có thể sử dụng nước khoáng, nước sôi, nước rau quả không hoặc có ít năng lượng. Đồng thời cũng phải chú ý lượng nước sử dụng. Khi nắng nóng, uống nước khoáng có thể bổ sung chất khoáng bị mất do ra mồ hôi.

5.Vận động nhiều gia tăng tiêu hao năng lượng, thúc đẩy việc phân giải mỡ

Vận động có thể tiêu hao năng lượng, phân giải chất mỡ. Hình thúc vận động chủ yếu là vận động có oxy. Nguyên tắc là "Vận động nhiều, ăn uống ít" hoặc áp dụng vận động ít nhưng liên tục, thời gian tương đối lâu, như vậy mới tiêu hao mỡ dư thừa trong cơ thể. Thời gian vận động mỗi ngày hai giờ là vừa. Có thể bố trí như sau:

Sáng sớm: 20~30 phút. Nội dung: Đi bộ chậm rãi, chạy buổi sáng. Thể dục tăng sức khỏe. Dần dần tăng cự ly.
Buổi sáng: 45 phút. Nội dung: Thể dục giảm béo, trò chơi, hoặc bơi.
Buổi chiều: 45 phút. Nội dụng: Rèn luyện sức khỏe, trò chơi hoặc bơi.
6. Sự vận động

Vận động ít: 5-10 phút sau khi vận động, mạch đập của tim trở lại như trước khi vận động là tương đối thích hợp.
Vận động vừa: 5-10 phút sau khi vận động, mạch đập của tim nhanh 2-5 nhịp trong 10 giây so với trước, là tương đối thích hợp.
Vận động nhiều: 5-10 phút sau khi vận động, mạch đập của tim nhanh hơn 6-9 nhịp trong mỗi 10 giây so với trước là tương đối thích hợp.
Nên vận động tùy theo tỉnh trạng sức khỏe, mạch đập và sự thay đổi trọng lựợng cơ thể của cá nhân.

7. Thay đổi bành vi

Khi giảm béo, cần tiến hành sửa chữa một số thói quen không tốt của trẻ béo phì, như ngồi yên hoặc nằm sau khi ăn, ăn vặt. Phải ngủ dậy đúng giờ, bảo đảm thời gian ngủ cơ bản, nhất là không để trẻ thức khuya xem thêm bài viết: Ngủ để phát triển cơ bắp.

Hy vọng qua bài viết "Phương pháp vận động, ăn giảm cân nhanh ở trẻ em" cung cấp được cho các vị phụ huynh các kiến thức bổ ích cho việc nuôi dạy trẻ nói chung và quá trình giúp trẻ ăn giam can hieu qua nói riêng

Sự thật có thể ăn để giảm cân thật nhanh không?

Sự thật có thể ăn để giảm cân thật nhanh không?

Bạn cần một phương thức ăn giảm cân thật nhanh trong khi những người giàu kinh nghiệm thì nói: chỉ có tập thể dục và ăn uống hợp lý? Đã đành là thế nhưng ít ra cũng phải có cách nào hay hơn chứ!
Với người có cân nặng vừa phải và một thân hình cân đối thì tập thể dục thật dễ dàng. Nhưng với bạn, chỉ ngồi thôi cũng thấy mệt thì làm sao có thể vận động đây?

giam can nhanh

Tuy nhiên, viên thuoc giam can nhanh chóng mà bạn luôn mơ ước sẽ không bao giờ là một liệu pháp tốt cả. Bởi nó sẽ không thay thế được lối sống của bạn. Nếu bạn không bắt đầu tập thể dục và ăn uống điều độ thì ngay khi ngừng dùng thuốc, bạn sẽ lại lên cân thôi. Thuốc giảm béo không những không tốt thậm chí còn nguy hiểm, đặc biệt đối với các bạn gái.

Hãy chấp nhận một sự thật đơn giản: Để giảm cân thì không dễ chút nào. Vậy nên đầu tiên bạn hãy cố gắng tập các bài thể dục đơn giản như đi bộ hoặc đi xe đạp. Sau đó mức độ tập có thể tăng dần lên như chạy bộ và các bài tập khác đòi hỏi mất sức nhiều hơn.

Rau và hoa quả cung cấp một khối lượng lớn chất xơ rất tốt cho cơ thể, trong rau có nhiều chất xenlulo khiến cơ thể nhanh no và giúp loại bỏ lượng cholesterin thừa. Bạn có thể ăn thêm rau vào các bữa ăn nhẹ hoặc làm món salát vào bữa tối.

Một số liệu pháp ăn giam can nhanh cơ bản cho bạn đây:

1. Bạn nên ăn sáng để không bị thiếu hụt năng lượng giúp làm việc minh mẫn hơn, thay vào đó bữa ăn tiếp theo sẽ ít và muộn hơn bình thường.
2. Nên nhớ rằng ăn đúng giờ giấc, khoảng cách giữa các bữa ăn phải đều đặn, sẽ giúp bạn phân chia khẩu phần ăn hợp lý và cân bằng hơn.
3.Cứ 1 - 2 tiếng, bạn nên uống một cốc nước, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no và ngăn cản dạ dày hay "đòi ăn” của bạn.
4. Hạn chế uống rượu bia và chỉ nên uống một lượng nhỏ nếu vào các dịp đặc biệt mà thôi. Bởi rượu bia sẽ kích thích sự thèm ăn, khiến bạn ăn uống vô độ và làm bạn quên mất rằng mình đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân thật nhanh đấy.

Ăn giảm cân nhanh chóng


Ăn giảm cân nhanh chóng - Vì sao ăn giam can nhanh ngày càng được mọi người quan tâm ?

Mọi người đều biết một câu nói - Sức khỏe là vàng. Không biết từ khi nào, câu nói này đã bị người ta quên mất. Ngày nay, đời sống ngày càng phát triển, chúng ta hoạt động này một ít hơn, đồ ăn càng lúc càng đa dạng và hệ quả là tỉ lệ người Việt béo phì ngày càng tăng vọt theo từng năm, tỉ lệ nghịch với điều đó là sức khỏe của họ ngày càng kém đi.Có lẽ, những người khỏe mạnh không để ý tới điều này, thế nhưng những người đã từng hoặc đang bị bệnh béo phì dày vò, nhất định sẽ có cảm nhận ghi lòng tạc dạ. Do bản thân mình coi thường sức khỏe, họ đã phải đối mặt với hiện thực tàn khốc: Vì sức khỏe - nhan sắc đang xa rời họ, cho nên tất thảy, sự nghiệp, địa vị, của cải, hạnh phúc... của họ đều sẽ biến mất. Một chế độ ăn giảm cân nhanh chính là chìa khóa giải thoát họ khỏi thân  xác cục mịch và mang lại một bầu trời sức khỏe.

Có lẽ, những người khỏe mạnh không để ý tới điều này, thế nhưng những người đã từng hoặc đang bị bệnh béo phì dày vò, nhất định sẽ có cảm nhận ghi lòng tạc dạ. Do bản thân mình coi thường sức khỏe, họ đã phải đối mặt với hiện thực tàn khốc: Vì sức khỏe – nhan sắc đang xa rời họ, cho nên tất thảy, sự nghiệp, địa vị, của cải, hạnh phúc… của họ đều sẽ biến mất. Một chế độ ăn giảm cân nhanh chính là chìa khóa giải thoát họ khỏi thân  xác cục mịch và mang lại một bầu trời sức khỏe.

Ăn uống giảm cân nhanh và hợp lý mang lại sức khỏe cho người béo phì - tiền đề của cuộc sống

Trong cuộc sống mọi người trong chúng ta đều phải chịu nhiều hoặc rất nhiều áp lực, áp lực để tồn tại, áp lực khẳng định bản thân xây dựng hoặc áp lực từ những kỳ vọng của người thân...những điều đó là động lực khiến ta không ngừng cố gắng học hỏi và chinh phục mọi rào cản kéo theo đó là nhu cầu giải khuây ăn uống cùng bạn bè hoặc những bửa nhậu thân mật cuối cùng là việc tăng cân mất kiểm soát. Bạn quên rằng tiền đề của tất cả  những gì bạn đang có là một thân thể khỏe mạnh? Nếu bỏ mất nền tảng sức khỏe, dù lý tưởng của bạn to lớn đến đâu củng sẽ hoàn toàn sụp đổ. Từ góc độ này mà nói, bất kỳ tri thức nào cùng không quan trọng bằng tri thức đối với sức khỏe của bạn, bởi vì chỉ có bạn mới hiểu được sức khỏe của bạn. Một trong số kiến thức sức khỏe quang trọng nhất vói bạn hiện nay đó là chế độ ăn giảm cân nhanh cho người béo phì.


Hãy trang bị kiến thức ăn giảm cân nhanh cho mình ngay từ hôm nay, bằng cách chọn ra một chế độ ăn giảm cân nhanh phù hợp với mình như: ăn giảm cân nhanh cho trẻ em, ăn uống giảm cân nhanh cho thiếu nữ, ăn giảm cân nhanh cho sản phụ, ăn giảm cân nhanh với phụ nữ mãn kinh, ăn giảm cân nhanh phòng ngừa béo phì ở người già....và hàng loạt bài viết bổ ích khác.

Ăn giảm cân nhanh và hợp lý mang lại sức khỏe cho người béo phì – tiền đề của cuộc sống

Trong cuộc sống mọi người trong chúng ta đều phải chịu nhiều hoặc rất nhiều áp lực, áp lực để tồn tại, áp lực khẳng định bản thân xây dựng hoặc áp lực từ những kỳ vọng của người thân…những điều đó là động lực khiến ta không ngừng cố gắng học hỏi và chinh phục mọi rào cản kéo theo đó là nhu cầu giải khuây ăn uống cùng bạn bè hoặc những bửa nhậu thân mật cuối cùng là việc tăng cân mất kiểm soát. Bạn quên rằng tiền đề của tất cả  những gì bạn đang có là một thân thể khỏe mạnh? Nếu bỏ mất nền tảng sức khỏe, dù lý tưởng của bạn to lớn đến đâu củng sẽ hoàn toàn sụp đổ. Từ góc độ này mà nói, bất kỳ tri thức nào cùng không quan trọng bằng tri thức đối với sức khỏe của bạn, bởi vì chỉ có bạn mới hiểu được sức khỏe của bạn. Một trong số kiến thức sức khỏe quang trọng nhất vói bạn hiện nay đó là chế độ ăn giảm cân nhanh cho người béo phì.

Hãy trang bị kiến thức ăn giảm cân nhanh cho mình ngay từ hôm nay, bằng cách chọn ra một chế độ ăn giảm cân nhanh phù hợp với mình như: ăn giảm cân nhanh cho trẻ em, ăn uống giảm cân nhanh cho thiếu nữ, ăn giảm cân nhanh cho sản phụ, ăn giảm cân nhanh với phụ nữ mãn kinh, ăn giảm cân nhanh phòng ngừa béo phì ở người già….và hàng loạt bài viết bổ ích khác.

Thực đơn ăn giảm cân nhanh cần có:

Kiểu ‘canh thanh đạm’

Kiểu ăn phù hợp nhất là canh rau bắp cải. Loại canh này chứa nhiều đạm thực vật, giúp gan và dạ dày thải được chất độc, tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp no lâu do lượng đường trong máu tăng cao. Ăn kiêng theo cách này, cơ thể sẽ hấp thu rất ít calo, vì vậy trong 1 tuần có thể giảm 1-2 kg.

Kiểu thực đơn có nhiều chất đạm

Thực đơn ăn kiêng này chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Đạm, chất béo cơ bản và khoáng chất…, có tác dụng nâng cao hoóc môn tăng trưởng. Hoóc môn này kích thích sự hình thành những yếu tố có lợi cho việc tiêu hao năng lượng, giúp quá trình trao đổi chất luôn duy trì ở mức cao. Trong 1 tuần đến 10 ngày, có thể bạn sẽ giảm được 1,5-2 kg.
Nửa đĩa nho, nửa tách nhỏ nho khô, 3 viên thuốc bổ sung lipid. Bữa thứ 5: Khoảng 150 g thịt gà hoặc cá, 1 chén nước rau, 1 muỗng cà phê dầu oliu, một ít đậu phộng. Những thực phẩm có thể dùng thêm: Nấm, hành tây, dưa leo, salad, tỏi, nước soda không đường, trà, nước cam ít đường, rau cần.

Kiểu ‘nước trái cây’

Sau khi thức dậy vào sáng sớm, uống ít nhất 1 ly nước cam không đường, không đá. Có thể dùng 2 muỗng canh nước cam vắt hoặc nước cốt chanh, 1 thìa nhỏ mật ong. Uống thêm 250 ml nước lọc, 1 ly trà.

Kiểu ‘dinh dưỡng’

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho thấy, những người hằng ngày dùng các thực phẩm thay thế có thành phần dinh dưỡng tương đương với thịt sẽ giam can hieu qua hơn 7 lần so với những người áp dụng cách khống chế lượng calo hấp thu. Để lập được một chế độ ăn với những thực phẩm thay thế thịt nhưng có thành phần dinh dưỡng không thua kém thịt, bạn nên lưu ý những thức ăn dưới đây:

- Những sản phẩm từ sữa ít béo chứa nhiều calci và lại có tác dụng thúc đẩy tốc độ đốt cháy  lượng mỡ thừa trong cơ thể.
- Chất đạm (trong đậu nành và phô-mai ít béo) có thể khống chế cảm giác đói và thèm ăn.
- Trái cây – nguồn vitamin phong phú và rất có lợi cho sức khỏe.

Với những loại thức ăn trên, bạn sẽ có thể giảm được 2kg trong vòng 1 tuần.

 Giúp mọi người Giữ gìn sức khỏe, lấy lại vóc dáng cân đối, tăng thêm tuổi thọ là sứ mạng của giamcan24h.com Nếu có thể giúp bạn ăn giảm cân nhanh và hạnh phúc thì chúng tôi cảm thấy vui sướng và vinh hạnh biết bao 
Liên kết: Bảng giá Seo